多做有氧运动，如跑步、骑自行车、跳绳等。还是建议多在户外进行体育运动，可以选择公园或者是在绿化带多而且远离道路的地方，这样可以为心肺提供充分的新鲜空气，有助于净化呼吸系统。
问题分析：你好，根据你的病情分析 你这种情况一般戒烟之后肺功能是可以恢复的，但是一般不会恢复到吸烟之前的水平的，但能够恢复到什么程度就要看之前你的肺部损伤情况了
意见建议：建议：你这种情况要先拍个胸片和做个肺功能评价一下目前肺部情况，同时可以口服茶碱缓释片改善胸闷气喘，益肺胶囊养肺治疗
吸烟有可能会导致斑秃。
吸烟会导致头部的毛细血管出现收缩松弛，还会影响头发吸收更多的营养，影响头发正常的生长发育，从而引起患者出现斑秃的现象。斑秃主要是一种突发性的局限性脱发，会引起患者的头顶上出现圆形斑块，还会出现大量脱发现象。
在平时生活中避免吸烟和喝酒，多吃一些含有铁元素和钙元素比较丰富的食物，能够滋润头发，同时也可以缓解病情。
吸烟是否会导致性功能障碍，还是要病人的病情来进行的分析。吸烟对性功能多少还是有一定影响的。当然，可能有些病人吸烟比较少，可能影响就会小一点，还有些病人如果吸烟比较厉害，往往还是会导致病人出现一定的性功能障碍。
吸烟会导致高血压症状进一步加重。
吸烟时会引发血压升高，因为吸烟会促使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素增多，氧化应激，损害一氧化氮介导的血管舒张，从而导致血压升高，才外，吸烟还会加重动脉硬化的进展，而动脉硬化又会促使血压进一步上升，所以吸烟对高血压患者是非常不利的。
建议：高血压患者一定要改变不良的生活习惯，戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用高热量和高脂肪的食物。
