病情分析： 足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。
意见建议：为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消 肿、活血镇痛的中药浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应
根据你的描述，这可能是跟腱炎的症状。跟腱是连接 heel bone（足跟骨）和 calf muscles（小腿肌肉）的结缔组织带，起到支撑身体重量并将力量传递到足部的作用。
当跟腱受到过度使用、损伤或炎症时，就会引发疼痛。这种情况下，确实需要减少运动量，避免对足跟造成进一步的压力。
建议你采取以下措施：
休息：减少走动和剧烈活动
冰敷：每次冰敷15-20分钟，每天3-4次
拉伸：进行小腿的轻柔拉伸
穿着舒适的鞋子
如果症状持续或加重，请及时就医检查。
在恢复期间，可以尝试低冲击力的活动，如游泳或骑自行车，以保持一定的运动量，同时避免对足跟的压力。
具体情况必须检查看。是否局部受到外伤的情况。建议进一步全面的检查看。
问题分析：你好，根据你的症状分析病情，就疼痛部位和性质考虑，你应该是有根骨刺跟骨骨质增生引起
意见建议：建议你平时要适当活动避免劳累，可以对症口服骨刺平片布洛芬缓释胶囊等药物。也可以到医院拍片检查再治疗祝你早日康复！
你好，你说的这情况可能是跟骨刺的，可以试试骨刺消痛液的，具体建议去医院检查治疗，多休息。
