打游戏手腕疼怎么办?

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我今年13岁,最近天天坐着打游戏,感觉手腕有点疼,不知道是不是腱鞘炎。听说限制游戏时间并且做一些拉伸运动可以恢复,是真的吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
史保中 副主任医师 河南科技大学第一附属医院外科 三级甲等
擅长:显微手术治疗垂体腺瘤,颅内动脉瘤,椎管内肿瘤等。在...
你的情况可能是由于长时间使用手腕导致的过度劳累,很可能是腱鞘炎。
首先,建议减少每天使用电子设备的时间,尤其是打游戏时不要连续操作太长时间。
其次,做一些简单有效的手腕拉伸和放松运动,比如掌指关节屈伸、 wrist curls(腕曲)等动作。
此外,注意保持正确的坐姿和手部姿势,避免过度弯曲或扭转手腕。
如果疼痛持续或者加重,建议及时就医检查,可能需要专业的治疗和康复计划。
相关问答


心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你因为打游戏,失眠,建议首先意识到长期打游戏不仅浪费时间,而且会损害健康,长期沉迷于游戏,还会荒废学业,你应该养成良好健康的生活习惯,规律作息!睡前可以听听舒缓的音乐,看些轻松愉快的杂志,喝一杯温热的牛奶,有助于提高睡眠质量改善失眠,,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!

许瑞精神科山西大医院
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,情感障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,遗忘综合征,产后抑郁,童年社会功能障碍

指导意见:你好,您的情况,一般是创伤性关节炎,建议通过理疗,烤电,口服硫酸氨基葡萄糖片治疗

徐东飞医师外科宣化县李家堡乡卫生院
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,腹膜炎,胆道感染,低血容量性休克,胃溃疡性穿孔,胆石性肠梗阻

指导意见:你好,你的情况要考虑久坐引起的腰肌劳损。要多改变腰部的姿势,多注意腰部的自我保健,疼痛厉害的话,可以做点推拿按摩。

张海波医师内科株洲四三零医院
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

通常来说,打游戏头晕、恶心可以采用以下办法,具体分析如下:
长期玩游戏会导致大脑缺血缺氧,出现眩晕、头疼、呕吐、昏迷等症状,因此应该立即停止打游戏,接受药物治疗。同时要注意多休息,要清淡温热,少吃多餐,容易消化的食物,如果出现严重的情况,可以去医院内科进行脑活素针剂、复方丹参注射液等药物,多运动,增强体质。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。


意见建议:你好,根据你说的情况是需要你给予停止玩电脑的,同时需要你定期到医院给予复查治疗的

范顺阳副主任医师儿科郑州大学第三附属医院
擅长:先天性心脏病、单心室、完全性大动脉扭转、右位心、右室双出口、肺动脉闭锁、心内膜垫缺损、三房心、先天性主动脉弓畸形、法洛四联症、法洛三联症、单心房、主肺动脉间隔缺损。

指导意见:你好,你的情况建议平时注意合理的休息时间的,最好是晚上不要熬夜的,对身体伤害很大的

张哲儿科
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等