对于颈椎病患者做颈椎操是很好的锻炼方法。
患者首先要改变不良的生活习惯和姿势，避免长期低头弯腰工作。在锻炼方面，可以坚持做颈椎操，强调颈部和肩背部的肌肉力量锻炼。强大的颈背部肌肉力量除了稳定颈椎外还可明显降低颈肩部肌肉和筋膜疼痛的发作频率和发作严重程度。
在日常生活中，建议患者多注意休息，避免长时间的低头，适当的放松一下颈部，同时还要避免阴冷潮湿的环境。
颈椎病患者看骨科。
正常情况下，颈椎病患者前往医院基本是看骨科，可以在骨科了解所患有的疾病是何种颈椎病类型，并根据不同的颈椎病来选择不同的治疗方法。比如神经根性颈椎病，就需要进使用颈椎牵引、理疗、按摩推拿和药物等方法来治疗。
如果出现相应症状后，患者就需要及时前往医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
颈椎病病人，在工作间隙，可以抽几分钟前后左右转头、耸肩，就能让颈肩部的肌肉得到很好的放松。休息的时候打球、游泳，特别是蛙泳，让颈肩部更加强健。睡觉的时候选用合适的枕头，用电脑的时候把屏幕垫高或者把椅子调低，让眼部和屏幕保持平衡视觉。
问题分析：颈椎病不光是单纯的锻炼。根据你临床症状的轻重来决定好的治疗办法。系统的治疗和良好的休息是治疗颈椎病的前提。
意见建议：只有在良好的治疗基础之上，你临床的症状得到缓解之后才能进行以后的功能锻炼。我们一般是告知患者多游泳，在游泳当中脖子的姿势非常有利于颈椎病的康复。
颈椎病做颈椎操锻炼效果好。颈椎病在临床上分很多型，比方神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型、食管压迫型。如果得了颈椎病，首先去正规医院做进一步检查，确定是哪一型颈椎病。如果症状比较轻，在家可以做一些康复锻炼，比方经常抬头，活动一下，扩一下肩，扩一下胸，活动活动肩关节。主要是在平时一定要养成良好生活习惯，不要长时间低头，枕头不要枕的过高。
病情分析： 颈椎病因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。
意见建议：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者
