颈椎病做颈椎操锻炼效果好。颈椎病在临床上分很多型，比方神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型、食管压迫型。如果得了颈椎病，首先去正规医院做进一步检查，确定是哪一型颈椎病。如果症状比较轻，在家可以做一些康复锻炼，比方经常抬头，活动一下，扩一下肩，扩一下胸，活动活动肩关节。主要是在平时一定要养成良好生活习惯，不要长时间低头，枕头不要枕的过高。
问题分析：你好！颈椎病是由于由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能障碍等一组临床症候群。病症轻者头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等，重者还可导致肢体的瘫痪、大小便障碍，甚至危及生命。颈椎病一般是以头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。 X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。应除外颈部其他疾患(落枕、肩周炎、风湿性肌的 纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。
意见建议：建议到正规三甲医院就诊。可用中医针灸、按摩、药物等等治疗。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
问题分析：颈部僵硬，既往检查现在存在颈椎病，而这也需要考虑保养及治疗才能好转
意见建议：当然如果是颈椎病，肌肉劳损，先平时避免长时间单一姿势，低头，自己可以多按摩，热敷，疼痛期间休息及中医理疗，才能好转
指导意见：颈椎病是由于颈椎生理曲度变直导致压迫神经和血管引起的症状，除了可以应用牵引治疗外，平时注意多进行颈部后仰动作。
指导意见：你现在这个肌肉僵硬的情况，可以选择做这个按摩治疗，你可以9三甲医院的中医科，然后去做这个按摩。这个会对你有帮助的，你说的这个肌肉僵硬的情况，没有什么太好的办法的。而是通过理疗来治疗。
颈椎病导致脖子僵硬要怎么办：加强锻炼，僵硬就是因为颈椎的肌肉出现了劳损，所以平时要加强颈部肌肉的锻炼。可以做颈椎的保健操，平时加强游泳等运动。如果僵硬非常厉害，在急性期可以到理疗科做做热疗、磁疗、超短波治疗等理疗。如果疼痛、僵硬，很不舒服，可以适当的辅助用点药物，来促进急性期的恢复。平时睡觉的时候，枕头低一点，不要让颈椎取用屈曲状态，让它自然伸展状态下来进行睡觉、休息。
