久坐导致脚踝肿胀，如何缓解？

指导意见：你好跟你的事情况，考虑是静脉曲张引起的肿胀，可能是由血栓形成引起的，建议还是抬高患肢，可以用弹力袜外用。口服消肿药物，可以手术治疗。如果您还有什么问题可以随时咨询我，麻烦你给我的服务做个评价谢谢！

指导意见：考虑是软组织损伤 ，理疗如针灸按摩治疗一下,并适当服用跌打丸或扶他林等.外用扶他林软膏.

首先要排除骨折，如果没有骨折，那么可能是肌腱损伤，肌肉损伤。一般要注意休息，不要进行相关活动。直到肿胀完全消退。这期间，扭伤后24小时可以给予冰敷，24小时要间断给予热敷处理，有利于肿胀的恢复。

脚踝肿胀可能是扭伤、关节脱位等原因导致的。
1.扭伤：扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位，临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限等，可能会导致脚踝肿胀。
2.关节脱位：关节脱位是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位，可能会出现关节处疼痛剧烈、正常活动丧失、畸形等症状，所以可能会导致脚踝肿胀。

问题分析：您好，引起的脚踝、小腿肿胀的原因主要有剧烈运动、过久站立等，可做检查帮助诊断。
意见建议：注意休息避免劳累，休息时可上抬下肢促进血液循环，严重时可到医院就医。

一般来说，脚踝肿胀可能是以下原因，具体分析如下：
如果是单侧脚踝部肿胀，可能是外伤导致的软组织损伤导致的，脚踝肿胀还可能是关节腔积液导致的，如果双侧脚踝关节肿胀主要的原因是低蛋白水肿，心脏功能衰竭导致的脚踝部的肿胀，这是因为脚踝部距离身体四肢的远端，因此血液回流较功能较差。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。