在节食减肥期间，适当补充益生菌确实可能对改善消化功能有所帮助。
首先，节食可能导致肠道菌群失衡，引发腹胀、便秘等问题。益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，促进消化系统的正常运作。
其次，益生菌能够增强肠道屏障功能，减少有害细菌的生长，从而减轻节食带来的消化不适。
但需要注意的是，并非所有人都适合补充益生菌，建议在医生或营养师指导下进行。
此外，除了补充益生菌外，还应注意均衡饮食，确保摄入足够的膳食纤维和水分，以促进肠道健康。
益生菌并不能够达到减肥的效果。益生菌进入到人体内部，只能够起到调节肠道菌群紊乱，如果想要快速的减肥，也可以去做抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪快速排出体外，而且对于皮肤的损伤比较小，所以恢复起来比较快。在减肥期间一定要控制好热量的摄入，以免影响减肥的效果。
喝益生菌对减肥有辅助作用，益生菌含有很多活性成分，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，单纯依赖益生菌减肥，而不进行饮食控制是没有效果的，单纯性肥胖是吃得多、缺乏运动引起，所以在饮食上就要减少摄入量，每餐不能吃太饱，脂肪含量多、油腻、热量高等食物尽量少吃或不吃。
减肥不管是吃益生菌还是酵素都不会达到真正减去脂肪瘦身的作用。酵素是一种酶，是糖和水果发酵的产物。益生菌是对宿主有益的活性微生物。对减肥都不会有多大的帮助，服用后体重会轻，是由于两种属于微生物造成胃肠蠕动，加速排便利水的作用。
益生菌既不增肥，也不减肥。
益生菌是肠道所需要的重要菌群，也是一种调理肠道菌群的药物。一般不会增肥，也不会减肥。益生菌能够促进胃肠蠕动，可以预防便秘。并且益生菌能够调节肠道菌群，提高肠道抵抗力。益生菌虽然不会导致患者长胖，但是也达不到减肥瘦身的效果，不能把体内的脂肪完全的消耗。患者想要减肥，可以在医生的指导下通过抽脂术进行减肥，能够快速减少体内的脂肪，需要注意的是，手术有一定的风险，建议根据自身的情况进行选择。
