问题分析：不是需要经常补钙及多种维生素的，这是错误的观念，一般饮食物能满足机体需要就不需要额外补充了。
意见建议：只有当机体表现出缺钙或维生素类物质时才可以补充钙量以及维生素类。过量钙或过量维生素对人体也是有不良反应的。
问题分析：你好，建议孩子补钙可以通过食疗的，通常吃的食物有：牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜、海带等等这些食物补钙。补钙效果是挺不错的。如果你有缺钙症状的话，不建议单单依靠食物补钙，食物补钙只能维持人体内的钙，要补钙还要吃钙片补钙。
意见建议：补钙要多晒晒太阳，晒太阳可以促进钙的吸收。不要喝碳酸饮料，这些会造成人体内钙的流失。
问题分析：补钙除了合理选择钙制剂之外多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要日常有许多食物可供钙源补充牛奶是最佳的补钙食物豆制品的钙含量也很丰富动物骨头汤含钙也很高在烹调时应多加些醋以利于钙的溶出
意见建议：所以每天应多喝牛奶再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入已经能够满足人体所需这就不必另外再补充钙片应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等可从中摄取较多的钙和营养
指导意见：建议可以吃钙片，也可以通过饮食补钙，像虾皮，海鲜，干贝，海带，紫菜，骨头汤等都行。平时多喝水，多吃点水果，经常晒晒太阳。
指导意见：现在补钙铁锌的品牌很多的，效果都差不多的，和口服液也是可以的，
