腰围90厘米以上是否属于危险肥胖?

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您好!我是今年34岁的上班族,最近发现自己的腰围已经超过了90厘米。我发现我的裤子腰带孔需要往外移很多才能系上,而且我感觉身体越来越沉重,稍微运动一下就会觉得累。我想知道这样的腰围是否属于危险肥胖?会对健康造成哪些影响呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邵青龙 副主任医师 保定市第二医院外科 三级甲等
擅长:腹腔镜、胆道镜、十二指肠镜、胆石症、急性胰腺炎、胆...
您好!关于您提到的腰围问题,我可以为您详细解答。
首先,腰围是衡量腹部脂肪的重要指标之一。一般来说,成年男性腰围超过85厘米、女性超过80厘米就被认为属于肥胖范围。而您的腰围已经达到了90厘米,确实超过了标准值,需要引起重视。
危险肥胖的定义通常与内脏脂肪堆积有关。过大的腰围可能意味着体内积累了过多的内脏脂肪,这些脂肪会围绕在器官周围,增加患代谢综合征、心血管疾病等慢性病的风险。
建议您采取以下措施:
调整饮食结构,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜水果和全谷物的比例;
增加运动量,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等;
改善生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜和久坐。
另外,建议您定期监测体重指数(BMI)和腰围变化。 BMI在18.5-23.9之间属于正常范围,超过24则为超重或肥胖。结合您的年龄和职业特点,建议将目标体重设定在健康范围内,并逐步减掉多余脂肪。
希望以上信息对您有所帮助!如果有其他问题,欢迎随时咨询。
相关问答

女性的腰围大于80厘米,男性的腰围大于94厘米,就会属于肥胖人群了。
通过BMI的数据才可以准确的进行判断,当BMI大于等于30时,表明是肥胖。肥胖者的代谢紊乱概率要高于正常体型的人群,当腰围超过臀围,危险因素会急剧的升高。腰围的增加和人体胰岛素的抵抗有密切的关系,而胰岛素抵抗是内分泌紊乱的基础。肥胖会引发多种疾病,比如高血脂、冠心病等疾病。
在生活中还要控制体重,平时可以进行适当的运动,饮食上要健康饮食,减少食用高热量的食物,避免对身体造成伤害,多食用新鲜的瓜果蔬菜,避免压力过大,健康生活。

郭常安主任医师外科复旦大学附属中山医院
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治

指导意见:您好,建议控 制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.

吕日旭医师皮肤科山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科
擅长:皮肤

多少斤属于肥胖症是没有固定标准的,主要是根据身高来进行判断。
比如身高1米70的人,其正常的重量是(170-100)*90%,按照这种计算,就是正常的身体重量。如果是在身体重量20%之内,那就是正常的,并不是很胖。超过20%就是肥胖者,30%以上就是中等肥胖者,之后就是严重肥胖者,需要及时控制体重,避免病情加重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

治疗腹部肥胖,一方面应减少摄入,借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢,可通过针灸刺激机体代谢,消耗热量。同时加强腹部锻炼,如仰卧起坐、平板支撑等,以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上,腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别,均为减少吸收,增加代谢。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甲减一般不属于肥胖症,两者是不同的疾病。
甲减主要是因为甲状腺激素的合成及分泌下降,或者是因为人体的生理作用不够,导致身体新陈代谢下降。肥胖症是一种普遍存在的代谢性疾病,当身体摄取卡路里比摄取卡路里更多时,过剩的卡路里就会变成肥胖。
肥胖症不会导致甲减,但是由于水钠的滞留,导致了甲状腺的肿胀和体重的增加。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

问题分析:你好,是否肥胖可以根据自身的体重指数来判断。 它是目前公认的肥胖判断指标:体重(公斤)/身高(米)的平方,当体重指数BMI大于24时为超重,大于28时为肥胖;同时考虑腰围,男性正常的腰围在85厘米内,女性的腰围则应控制在80厘米以下。
意见建议:应维持在体重指数范围左右。过低或过高对身体健康都会存在一定的影响。

乐勇医师外科通山县人民医院
擅长:尺神经损伤,腰腿痛,骨刺,腱鞘炎,腕管炎,椎间盘钙化症,手部屈指肌腱损伤,手指屈肌腱鞘炎