指导意见：你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速, 恢复受伤关节的正常动作幅度.,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质, 将促进受伤关节机能的迅速恢复. 可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进
病情分析： 男性，22岁，经常篮球运动，跳跃时候感觉小腿内侧疼痛，这样的情况考虑肌肉、韧带拉伤的可能性比较大。建议休息，少做剧烈运动，但是可以步行，慢走
意见建议：用些扶他林乳膏或者红花油按摩患处，如果一直不缓解，建议医院骨科相关检查。
指导意见：你好，脚掌肌肉疲劳引起的肌肉无菌性炎症从而引起疼痛。自己可以用些云南白药揉按一下疼点，贴个消炎镇痛膏，可以服用些消炎止痛药，如双氯灭痛。也可以去康复科看看，做做脚部的按摩和微波照射，一个星期左右效果就很理想了。
病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。
意见建议：晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
指导意见：你好，初步认为和韧带拉伤有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物 ，并保持睡眠充足，舒缓压力.
