指导意见：健康减肥是不需要服药的，可以逐渐减少饮食，少吃肉食面食，加强体育锻炼，晚饭少吃，控制食欲，饭前喝水。
病情分析：您好，科学安全的减肥方法是适量控制饮食，适量运动，达到减肥瘦身的目的。
意见建议：在保证每天必需的营养素的前提下，不摄入过多的高脂肪、高热量食物，避免脂肪堆积，并且要每天坚持运动，增加体内热量的消耗，这样就会减肥。建议您每餐主食以粗粮为主，例如玉米、燕麦等，菜可以吃蔬菜、豆制品、蛋清，不要吃肥肉、油炸食物，不要吃零食。一日三餐定时定量，尤其是晚饭后不要再进食，每天要选择一定的时间来运动，可以根据自己喜好慢跑、做体操、跳舞、骑自行车，这些有氧运动每天运动30分钟以上就可以。
指导意见：女性自慰注意千万不要弄破处女膜，否则会给以后的婚姻生活带来不便。可以采取手或者阳性器具做。
病情分析： 你好 避孕的方法有：安全套、紧急避孕药、长期避孕药、短期避孕药、宫内节育器等,体外射精,皮下埋植,安全期避孕的,都有一定的避孕效果,
意见建议：具体那种方法适合你,因人而异.最安全,最经济的避孕方法,为使用安全套,对身体没有损伤.
指导意见：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动 方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
病情分析： 给宝宝断奶可以自然回奶，逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
意见建议：如果奶水多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。即用各种回奶药物使乳汁分泌减少。中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服，胀奶严重时可以吸出一部分，但不能长吸这样会促进乳汁分泌，不利于回奶
