指导意见：您好，建议坚持对乳房的保健,对自己乳房以 乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制 豆浆和蜂皇浆,保持一个健康良好的心态
指导意见：女性在妊娠时期乳房仍继续发育，乳房张大后如果护理不好是极易松驰的。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性，就会减少发生乳房下垂的可能，哺乳后乳房是否下垂是与哺乳前乳房的情况有关。
指导意见：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
指导意见：乳房松弛后可以吃当吃一些丰胸的食品。多补充一些含蛋白质丰富的食物，如鱼，肉，蛋，乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类，豆类，动物肝脏。可以搭配一些适当的，胸部紧实保养品，由下往上，由外往内进行按摩持之以恒，使胸部紧实挺拔。多锻炼身体，如游泳，瑜伽，健美操，扩胸运动等都有一定的塑形作用。不建议注射玻尿酸，以免损害身体健康。
指导意见：您好，对于乳房下垂的情况，可以通过乳房整形切除过多的皮肤，恢复年轻时乳头乳晕位置，并抬高乳房到一适当的高度，使其能够保持自然耸立状态。
1、垂直乳房整型术，这种方法基本上是将乳房下方松弛的皮肤切除一部分，在将乳晕乳腺上提缝合固定，手术后约一个月乳房的外观就能恢复挺立。手术疤痕须以美容胶布贴住，防止肥厚，一般而言，半年左右就会变淡而不明显。
2、乳房下垂如果是因巨乳症所引起，则需要切除部分的乳腺，减轻重量，让过大的乳房回复到正常四百毫升以下(约b或c罩杯的大小)，再将乳晕乳头上移到胸部正常位置，如此才能得到正常乳房的丰满挺立形象。
意见建议：日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。也可以经常游泳锻炼胸部的肌肉，加快胸部的增长。
