快速行走时腰侧疼痛是怎么回事

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最近发现走路快了或慢跑时,腰部两侧会隐隐作痛,不知道是什么原因导致的。
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李晓庆 主治医师 河口区河口街道社区卫生服务中心妇产科 一级甲等
擅长:月经不调,崩漏,闭经
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根据你的描述,这种情况可能是由于腰椎两侧肌肉或筋膜受到过度牵拉所引起的。
首先,建议你注意调整行走姿势和活动量,避免突然增加运动强度。可以尝试减少走路速度和跑步时间,给身体足够的适应期。
其次,在感到疼痛时,可以通过以下方式缓解症状:
口服舒筋活血片或氯唑沙宗片等药物来放松肌肉
自我按摩痛点周围区域,帮助促进血液循环
热敷疼痛部位,以放松紧张的肌肉
如果疼痛持续不缓解或加重,请及时就医进行详细检查,排除腰椎间盘突出或其他骨骼问题的可能性。
此外,平时可以做一些针对性的腰部拉伸和 strengthening exercises,增强腰部肌肉力量,预防类似情况发生。
相关问答

问题分析:你好,如果像你说的快走时胫腓骨疼痛,怀疑你这有可能是骨质疏松导致的。
意见建议:建议你还是到正规医院检查一下,确诊是骨头疼还是肌肉疼。平时可以吃点钙片。希望可以帮到你。

许国强医师外科山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长:腰腿痛、颈椎病、静脉曲张、血栓性静脉炎、普外科疾病

指导意见:年纪大了,气血不足,快走耗气,不利于老人,建议走路要舒缓,以全身不感到疲乏为最佳,

郭庆英医师内科柳行社区卫生服务站
擅长:感冒,肺炎,肺水肿,胃、十二指肠溃疡,腹泻,冠心病,心绞痛,高血压,贫血,糖尿病

问题分析:腰部疼痛去比较常见,可见于多种疾病,中老年人比较常见的是骨质增生,腰肌劳损,以及椎间盘突出。
意见建议:建议去医院放射科做个腰部CT检查,排除/有没有椎间盘突出,如果有可以去选择理疗,推拿按摩,比较好的方法是微创治疗。

薄建国主治医师外科东营市河口区中医院
擅长:适应障碍

一是补钙试试,二是建议你尽快去正规的医院,医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律,进行必要的检查(如体格检查、腰椎的X光片、化验)而做出正确的诊断的,这样就可以对症下药了。

张国强医师外科河北省邢台市三院
擅长:骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病

问题分析:你好,你描述的情况需要做一下坐骨神经的检查,不排除坐骨神经引起的现象。钾。
意见建议:不排除腰椎病压迫神经有关,另外去建议进一步检查一下血

郭连勋副主任医师外科潍坊市第二人民医院
擅长:心胸外科,普外科常见疾病及脑出血,脑瘤,脑外伤,颅内畸胎瘤

病情分析: 原因很多,比如外伤眼压升高都可造成眼睛疼痛。建议去正规医院的眼科查一下眼压看是不是眼压升高引起的再做相应的治疗。

王林献医师妇产科章台镇北胡帐村卫生室
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎