年轻人腰椎间盘突出应注意保养，平常多卧床休息，卧硬板床。尽量避免久坐、久站、长时间弯腰及劳累，尤其不要弯腰提重物。如有身体肥胖，应注意清淡饮食，尽量控制体重。注意行腰背部功能锻炼，多作伸懒腰的动作，行游泳体育锻炼。
腰椎间盘突出保守治疗包括物理疗法和药物疗法。物理疗法包括热敷、针灸、推拿按摩、烤电及腰椎牵引。腰疼腿疼腿麻症状仍不能缓解，且严重影响日常生活的，就需要住院手术治疗了。手术包括微创和切开大手术减压植骨融合内固定治疗。
年轻人得了腰椎间盘突出的情况下是不可以自愈的。现在腰椎间盘突出可以通过牵引的方法，也可以通过理疗的方法来进行治疗，出现了椎间盘突出可能会压迫到神经，生活中尽量不要太过的劳累，吃东西的时候也要引起注意。尽量不要吃一些容易上火的食物。
答：外伤及积累劳损；过度负重；职业原因；不良体位；受寒、受潮；吸烟等。腰痛宁胶囊可消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症效果确切。
关于腰椎间盘突出的问题，首先需要明确的是，目前并没有直接证据表明该疾病具有明确的遗传性。然而，它并不是年轻人的专利。
年轻人由于运动量大或运动方式不当，容易导致腰部肌肉和韧带过度使用或受伤，从而增加患病风险。
对于腰椎间盘突出的治疗，如果症状较轻且能够正常行走活动，通常会建议采取保守治疗方法，如按摩、理疗和适度的功能锻炼。这些方法可以帮助缓解疼痛，改善局部血液循环，并增强腰部肌肉的力量。
需要注意的是，在进行任何治疗之前，建议先到医院进行详细的检查，明确诊断后再制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势不动，适当运动以增强腰部肌肉的稳定性，是预防腰椎间盘突出的有效方法。
是长期地坐着或站着，不排除运动损伤导致。具体说是不规范的运动方式，导致椎间盘的损伤，或者是加速了退变。简而言之，老年人的腰椎间盘突出主要是退变性的，而年轻人是外伤性的。
