可以适当地做一些运动，如果病情比较严重，可以进行一些手术治疗。卧床休息，将臀部或脚抬高到两块砖头的高度。避免长时间站立或蹲下，屏住呼吸以增加腹部压力。不要太早参加体力劳动。
子宫脱垂的分度法，主要是根据检查是患者平卧用力，向下屏气时子宫下降的程度来分的。一度轻型脱垂，宫颈外库距离，处女膜缘小于四厘米，未达到处女膜缘，重型是指宫颈已达到处女膜缘，阴道口可见宫颈。目前多采用的是POP-Q分度法，一度子宫脱垂是指脱垂的最远端在处女膜缘平面上大于一厘米。轻型的子宫脱垂患者都没有明显的临床症状。
指导意见：您好根据您的情况考虑可以做康复治疗，子宫脱垂保守治疗，只能减轻症状，不能治愈，
问题分析：您好，请问这种情况多长时间了？根据您的描述，可以通过手术来改善的。
指导建议：根据您的情况，建议进一步检查然后再判断和确定手术方式
子宫脱垂是妇科的一种常见病。子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂。子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出，病人自觉会阴处有下坠感，阴道有肿物脱出。Ⅰ度：子宫脱垂无须治疗，注意休息即可恢复。
小腹有下坠感。产后出现子宫脱垂的女性朋友，大多有小腹有下坠感的症状。腰酸背痛。腰酸背痛是很多子宫脱垂的共同表现。月经不调。大多数的子宫脱垂都会出现月经不调的发病症状。
