问题分析：你好，可以恢复的，你的情况多因为长期吸烟，烟草中尼古丁刺激大脑导致相应不适。记忆力下降也与日常生活不规律，睡眠不好，劳累等导致植物神经功能紊乱引起。
意见建议：平时注意饮食方面的调理。清淡些。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣、油炸等刺激的食物尽量少吃，好好调理。戒烟。适当服用清脑颗粒。谷维素。
大脑缺氧，如果是轻微的，经过营养脑细胞和高压氧治疗，大部分是可以恢复的。缺氧是要看他缺氧的时间。如果时间长对大脑有一定的影响。短时间内不会造成影响。注意保暖，避免受凉感冒。
脑部缺氧时可以吃奥拉西坦、吡拉西坦、胞二磷胆碱以改善脑代谢治疗，也可以吃一些改善血循环的药物，常用的药物包括丹参、红花、三七、水蛭、地龙和银杏叶滴丸，也可以吃西比灵和维生素E。
大脑缺氧头晕应该消除缺氧的原因，动脉硬化的斑块形成和血液粘度的增稠都会引起大脑缺氧，对于动脉硬化的斑块形成，须长时间用才可以逆转斑块的进展，另外必须用抗高血压和糖尿病的药治疗原发病，以减少对血管的损害，降低动脉硬化的程度。
环境缺氧，处于缺氧环境之中导致，生理性缺氧：因过度使用大脑增加大脑消耗氧气速度，对此大脑未能引起人体代偿性呼吸加速、心跳加快，而大脑对缺氧敏感，于是出现缺氧症状；病理性缺氧：分为急性和慢性大脑缺氧。
