病情分析： 您好；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如胡桃中药治标又治本，黄精以根茎入药,具有补气养阴，健脾、润肺、益肾功能。胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.治疗阳痿早泄，效果非常好的.
意见建议：此外含锌食物如牡顿牛肉鸡肝蛋花生米猪肉鸡肉等含精氨酸食物如山药银杏冻豆腐缮鱼海参墨鱼章鱼等都有助于提高性功能.
指导意见：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。
问题分析：pc肌找法，在小便时突然中断尿液射出这种也叫提肛法
意见建议：pc肌锻炼法就是提肛法或控尿法。在控制排尿时，肛门是收紧。试着做10到20次控尿法以后逐渐增加，要经过几个月的锻炼才有效
指导意见：提升性能力必须得有一个强壮的体魄，所以加强营养，锻炼身体是必须的。再就是做阴囊睾丸的热敷跟按摩可以提升性激素的分泌。做提肛门运动可以增加与性交有关的盆腔肌肉的力量。
指导意见：建议你服用六味地黄丸调理；可以 多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等
指导意见：你好，通过你的描述，一般这种情况，建议平时注意休息为好。同时可以吃一点黑米红枣，或者鹿茸之类的食物，性生活是可以用冷水，或者冷毛巾清洗自己的龟头，降低龟头的敏感性，这样可能会增加性生活时间的。 希望我的回答能够帮助到你，请你对回复做出评价，谢谢咨询。
