间质性肺炎康复运动有跑步、打太极等。在运动时一定不要剧烈的运动，要适当的运动，以免剧烈的运动会导致病情越来越严重，适当的运动能够增强自身的抵抗力。出现间质性肺炎也不要过度熬夜劳累，以免导致呼吸困难，可以结合腹式呼吸锻炼的方式，主要是通过鼻子呼吸，然后用嘴巴吐出，每天坚持练习20分钟左右的时间，长期坚持练，2~3个月的时候，能缓解通气功能。
肺炎通常治愈后是没有任何并发症的，但由于在肺炎期间身体的抵抗力会有所下降，而且虽然肺炎的症状消失，但肺功能还在逐渐恢复，因此不适合做剧烈的运动，剧烈的运动会对身体造成负担，不利于术后的恢复，但可以进行适当运动，比如散步或是快走都是可以进行。术后饮食上还应注意避免吃辛辣刺激的食物，应以清淡易消化为主，短期内避免吸烟喝酒。
意见建议：请问你的工作性质是什么?如果环境中粉尘比较多还是不要去上班为好.肺炎的治疗中关键环节是要抗感染,所以要坚持抗生素治疗.青壮年肺炎患者大多用大环内酯类,青霉素类,第一代头孢和喹诺酮类抗生素.如果是是链球菌肺炎首选要用青霉素,另外要支持治疗即卧床休息,补充足够的蛋白质,热量,维生素.建议在康复期间增强体质加强锻炼；戒烟戒酒。
支气管肺炎康复的时间大概需要7天到10天，但具体的时间并不是固定的，如果症状比较严重，那么恢复的时间就会有所加长，大概需要一个月。支气管肺炎康复以后比较容易发作，在日常生活中应该做好护理。避免受凉，另外在饮食方面还应该有所调整，要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，适当的进行户外锻炼，增加身体免疫力。
小孩肺炎康复后喝西红柿鸡蛋汤、茯苓汤、冬瓜汤等汤，具体分析如下：
1.西红柿鸡蛋汤：小孩肺炎康复后，可以适量喝西红柿鸡蛋汤，西红柿鸡蛋汤中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养物质，并且口味酸甜，孩子比较喜欢。
2.茯苓汤：小孩肺炎康复后，可以适量喝茯苓汤，茯苓汤具健脾、化湿、安神等功效，可以增强孩子的免疫功能，从而减少肺炎复发的几率。
3.冬瓜汤：小孩肺炎康复后，可以适量喝冬瓜汤，可以起到利水消肿的作用。
肺炎康复后一般通过饮食来进行调理。肺炎的恢复要注意饮食，饮食上要注意清淡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，要保持良好的生活习惯，要有规律的作息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。如果病情稳定了，可以进行适当的锻炼，比如走路，打太极，保持室内的环境，保持室内的温度和湿度，避免吸烟、饮酒、喝浓茶、喝咖啡。
