近视度数增长的问题

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我今年21岁，发现最近几年近视度数一直在增加，想知道这是为什么以及如何才能阻止它继续发展。

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

李戡 副主任医师 景德镇市中医院中医科三级甲等

擅长：运用现代医疗设备配合中医中药治疗各种性病、男性不育...

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您好，关于您提到的近视度数增长问题，以下是详细的解答：
首先，近视是一种常见的眼部问题，通常由于眼球过长或角膜弯曲度过高导致。在青少年和年轻人中，尤其是像您这样21岁的患者，近视度数可能会随着年龄的增长而逐渐增加。
造成近视度数增长的原因包括遗传因素、长时间近距离用眼（如阅读、使用电子产品）、不良的光线环境以及缺乏足够的户外活动等。
为了减缓近视度数的增长，建议采取以下措施：
保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着书本或电子屏幕，每小时至少休息5-10分钟，让眼睛得到放松。
增加户外活动时间：每天至少进行一到两个小时的户外运动，接触自然光有助于减缓近视的发展。
注意饮食健康：多摄入富含维生素A和维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，这些营养素对眼睛健康非常有益。
定期检查视力：每年至少进行一次全面的眼部检查，及时了解近视度数的变化情况，并根据医生的建议调整矫正方式。
避免不良生活习惯：减少熬夜和过度疲劳用眼，确保充足的睡眠时间。
此外，如果您发现视力持续下降或出现其他不适症状（如眼睛干涩、疼痛等），建议及时就医检查，以排除其他潜在的眼部问题。
希望以上信息对您有所帮助。祝您眼睛健康！

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Q: 孩子近视度数一直增长，该怎么控制？

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病情分析： 孩子近视度数一直增长，可能和孩子的生活习惯有关。经常玩电脑手机，看书写作业时眼睛与课本不能保持足够距离，甚至是没有给孩子佩戴一副合适的眼镜，都有可能是导致孩子近视度数不断加深的原因。
意见建议：孩子近视度数一直增长，该怎么控制？建议去正规医院给孩子佩戴合适眼镜，恰当安排孩子玩手机电脑的时间，同时规范孩子看书，写作业，玩手机电脑时的坐姿，建议增加孩子的户外活动时间，多做一些户外运动也对保护视力有好处。