指导意见：你好. 口服三七伤就可以的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
摔伤引起皮下毛细血管破裂出血，可能会造成皮肤淤青、软组织肿胀、疼痛等症状。只是小面积的淤青一般不需要处理，通常3天左右就能吸收消失。面积较大的淤青伴有疼痛症状，可以通过冷敷或云南白药气雾剂进行治疗，48小时后局部热敷，同时口服活血止痛胶囊、三七片等舒筋活血药物。肢体淤青可以适当抬高患肢，这样可以加快淤青的消失。
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑淤青属于皮下组织静脉淤血,临床上可以采用湿热敷的方式消除。
意见建议：建议在外伤48小时后采用湿热敷，每次15-20分钟，每日2次，很快就能好转的，希望能对你有所帮助。
注射后淤青一般可以冰敷的方法来进行完善，也可以通过热敷的方法来进行改善。冰敷能够防止淤青出现进一步加重，在24小时后可以改为热敷，适当热敷能够促进局部的血液循环，还可以使皮肤下的肿胀尽快的吸收和消退，但是在热敷的时候一定要注意好水温，最好控制在40度左右，避免是局部出现烫伤。不过为了预防各种淤青的症状，要以静养为主，不要用力触碰这些区域。在恢复期间一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，同时要观察注射后的恢复情况。
注射后淤青消除一般可以通过冰袋冷敷的方式，也要在48小时以后进行局部的热敷。冰袋冷敷可以起到止血的效果，帮助血管收缩，达到淤青消除的效果，但是在冷敷的时候一定要有所注意，不可以冰敷时间太长可能会导致局部出现冻伤的可能性。患者需要在48小时以后通过热毛巾或者是热水袋的，防止进行热敷，促进血液循环，帮助淤青得到吸收和消退。做好局部的清洁护理工作，避免接触水分，可能会出现严重的感染。
