喝酒代替安眠药睡觉,深睡50分钟算好吗?

会员369332 47 已回复
我今年47岁,长期失眠,最近尝试用喝白酒来帮助入睡。每次大约喝二两左右的白酒,能睡着但深度睡眠只有约50分钟左右。这样算是达标吗?这种伤肝又伤脑的做法真的很难戒掉,不知道该怎么办才好。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张燕军 主治医师 开封市中心医院其他 三级甲等
擅长:综合影像诊断、肿瘤介入、外周血管介入。
关于您提到的喝酒代替安眠药睡觉的问题,我需要从多个角度为您进行详细解答。
首先,酒精确实具有一定的镇静作用,可能会帮助部分人快速入睡。然而,深度睡眠时间短并不意味着睡眠质量高。高质量的睡眠通常包括足够的深度睡眠和REM睡眠阶段。
其次,长期依赖酒精助眠存在严重隐患。酒精属于中枢神经系统抑制剂,虽然它可以暂时缓解失眠症状,但它会扰乱正常的睡眠周期,导致睡眠结构紊乱。此外,过量饮酒会对肝脏、大脑等器官造成损害。
关于是否达标的问题,成年人每晚的深度睡眠时间一般建议在1.5-2小时左右。如果您只有大约50分钟的深度睡眠,这显然低于正常水平,需要引起重视。
至于戒除这种习惯,可以尝试以下方法:逐步减少饮酒量、建立良好的睡前习惯(如规律作息、放松身心)、寻找替代疗法(如冥想、温水泡脚)等。同时建议配合医生进行药物或其他治疗方式辅助戒酒。
最后,请您务必重视身体健康,尽快采取措施改变现状,以避免对肝脏和大脑造成进一步损害。希望我的解答能为您提供帮助!
相关问答

问题分析:据患者病情描述,有失眠症状,需要服用药物促进睡眠。
意见建议:首先,如何服药不是简单的问题,服药效果与病情原因、失眠程度、个体差异、药物种类都有关系,所以建议最好到医院通过检查,在医生面诊的指导下具体用药为宜。

卢波主治医师内科重庆市残疾人综合服务中心康复医院
擅长:短暂性脑缺血发作,老年痴呆,末梢神经炎,面神经炎,脑梗塞,偏头痛,周期性麻痹,失眠症,三叉神经痛,格林-巴利综合征

指导意见:你好,很高兴为你解答问题。这个跟个人体质和药物的不同各有所异,不能相提并论的,建议改善睡眠环境,避免睡前过度兴奋和剧烈运动,避免饮酒茶咖啡。

宋世辉主治医师内科邢台医学高等专科学校第二附属医院
擅长:内科,尤其心血管

吃了安眠药以后不建议饮酒,因为饮少量的酒以后会让大脑的皮层处于活跃兴奋的状态,正好与安眠药让大脑镇静的作用相反,二者进行相互抵消,安眠药的效果就不会那么好。吃安眠药主要是为了镇静安眠,而过量的酒精,还有激发安眠药中毒的可能。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

指导意见:酒精与安眠药的成分之间会发生化学反应,会产生对人体不利的后果。

刘小民主治医师内科
擅长:代谢类疾病

问题分析:安眠药是中枢神经镇定剂,具有镇静,镇定的作用,具有依赖性,属于二类精神药品。
意见建议:有些中成药也具有安眠药的作用,可以镇定安神,比如柏子养心丸,朱砂安神丸等,都有帮助睡眠的作用。

王金凤药师药品保健品德州市经济开发区医院
擅长:用药咨询

吃安眠药再饮酒很可能会致死的。大量饮酒或者大量吃安眠药都会出现死亡,如果吃安眠药并且饮酒,死亡几率会大大增加,因为酒精和安眠药都有中枢神经系统抑制作用,两者的抑制作用可以叠加,会出现深度昏迷。呼吸中枢抑制的情况导致死亡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病