您的情况涉及到睡眠结构的评估，这是非常重要的健康指标。
首先，我们需要了解的是，健康的睡眠通常包括两个主要阶段：深度睡眠和浅层睡眠。深度睡眠对身体和大脑的恢复至关重要，而浅层睡眠则帮助我们从睡梦中自然醒来。
一般来说，成年人每晚应该有大约20%的时间处于深度睡眠状态。您提到的50分钟深度睡眠时间，如果您的总睡眠时间在7-9小时之间，这个比例是接近正常的。
然而，浅层睡眠时间过长可能意味着您的睡眠质量有所下降。这可能是由多种因素引起的，包括压力、焦虑、生活习惯或潜在的健康问题。
建议您注意以下几点：
保持规律的作息时间，每晚同一时间上床睡觉和起床
睡前避免使用电子设备，尤其是在床上
避免摄入咖啡因和酒精，特别是在睡前几小时内
创建一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境
尝试记录您的睡眠日记，观察哪些因素可能影响您的睡眠质量
如果经过调整后，您仍然发现浅层睡眠时间过长或有其他睡眠问题，建议咨询专业的睡眠医生进行进一步评估。
希望这些建议对您有所帮助！
深度睡眠会睡的很沉，很难被吵醒，深度睡眠醒来以后，大脑中不会记住梦境的场景。做梦是在浅睡眠时进行，因为浅睡眠醒起来以后，人的意识状态中能回忆起梦境的场景，而深度睡眠没办法回忆梦境，并不能记住梦境，也就无从得知是否做梦。
问题分析：你好，通过你的描述，一般是可以考虑为，末梢神经炎的症状，
意见建议：最好是可以做注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做口服，卡马西平缓释胶囊和全天麻胶囊做对症治疗！再就是可以做肌注，维生素Ｂ１和Ｂ１２做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！
指导意见：你好，根据你的情况，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也考虑为体虚引起的，可以吃一点安神补脑液的。
深睡眠不足可以通过调整生活方式以及饮食习惯进行改善。
日常在睡觉的时候，尽量选择在十到十一点之前睡觉，在睡觉的时候不可看手机或看电脑，主要手机和电脑有辐射，会干扰人的正常睡眠。日常可结合身体的情况，适当的做一些有氧运动的故事，身体处于放松的状态。在睡觉之前可以适当的做一些冥想或者深呼吸，能够改善身体。
长时间睡眠不充足会引起神经衰弱，导致身体出现记忆力下降、头晕已经恶心等症状。如果比较严重，需要使用药物进行调理。
