指导意见：根据你所说情况，睡前喝点热牛奶，热水泡脚，听听舒缓音乐，服用谷维素片，六味地黄丸
心理指导：可能是最近情绪焦虑比较压抑，心里心事重有压力。建议你首先放松心态，学会表达自己的感受和想法，不要自我压抑，学会合理发泄压力。同时注意作息规律，睡觉前不要做剧烈脑运动，可以在睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠。
问题分析：像您这个失眠的话多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，目前可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好。
意见建议：平时要合理安排自己的作息时间、不要熬夜，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体，要多参加一些户外集体活动，如散步、跳舞、打球、做体操等。
心理指导：可能跟你心里比较紧张，有关系，在睡觉的时候对自己有明显的暗示，觉得自己肯定会醒过来，容易惊醒，或者跟你的性格比较敏感，多疑有关。也有可能是得了神经衰弱症，可以吃点谷维素片和维生素b，调解一段时间，调整植物性神经紊乱。
问题分析：你好，请问患者就多大年龄，平时有没有咳嗽咳痰的情况，
意见建议：这种情况一般是慢性支气管炎引起的。平时多锻炼增强体质预防感冒预防感染就好
