儿童睡眠中辗转反侧的原因如下：
第一，饮食不好，睡眠不足，晚上经常喂奶，或者是吃辅食不习惯，导致消化不良。第二种是心理上的原因，一般都是出牙和断奶的时候。第三，情绪波动过大，在睡觉之前玩的时间过长，或者是受到了惊吓，情绪不稳定，会有这样的感觉，也有可能是在浅睡之后，迅速苏醒，所以很难再继续深睡下去。第四，作息不规律，睡眠时间不固定，不能养成良好的生物钟。第五，睡觉时的环境问题，比如通风不良、气温高、被子厚度不够等。第六种是便秘、腹胀、腹泻、湿疹、中耳炎、感染、缺钙等疾病的确切原因。第七，小儿睡眠时翻来覆去的原因是睡眠呼吸暂停，或是与睡眠有关的间歇。
睡眠睡的不深可能是年龄增大导致的，也可能是更年期内分泌失调导致的，还可能是自身存在疾病，神经敏感导致的。患者可以选择合适的助眠产品，对症改善。
部分中年人会存在睡眠障碍，容易出现睡眠睡的不深的情况。这是因为随着年龄的增长，身体机能也在慢慢衰退，睡眠需求也就慢慢变少了。此种情况下，可以选择使用晚必安酸枣仁油软胶囊，这是一种专门改善睡眠的纯天然产品，有宁心安神的功效，能够有效提高睡眠质量，帮助睡眠睡的不深的人群深度入睡。
更年期易出现内分泌失调的问题，内分泌失调会直接影响到患者的睡眠质量，患者可以选择饮食调节和使用助眠产品相结合的方式改善睡眠睡的不深的症状。
如果患者自身存在疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、心脏病等，可能会出现睡眠睡的不深的症状。此时要先控制住原发病，再改善睡眠睡的不深的问题。
夜间口干是多种疾病的信号，夜间口干主要是阴虚内热引起的表现，一般与室内温度过高，湿度过低引起。有很多人感到夜间口干常见的原因有，睡眠时有打鼾的习惯，张口呼吸。还有一些慢性支气管炎，心脏病的患者，也会口干。
需要及时的治疗原发病灶，比如鼻炎、鼻息肉、严重的鼻中隔偏曲、先天性呼吸道的畸形以及腺样体肥大、肥胖症等，需要进行相应的病因治疗，清除使呼吸道狭窄的这些病因。必要时可以吸氧，给予适当的呼吸兴奋剂。
夜间睡眠呼吸暂停，呼吸困难症候群。其临床特征有，在睡觉时打呼噜，别人目睹的窒息。在晚上，症状就是呼噜，几乎每个病人都会有。典型的是呼噜声大而不规则，伴随着间断的喘息。晚上喘息和口干是能察觉到，是晚上打呼噜的一个很好的信号。窒息，通常在几十秒内停止流动，有些人甚至超过两分钟。因为窒息，少部分病人会因为窒息而坐起来，出现心慌、胸闷等症状。多动、失眠、失眠、经常翻身。夜间尿频增加，夜间活动不正常，如磨牙、恶梦等。
肛门周围的痒有可能是因为排便后，残留的粪便对肛肠附近的皮肤刺激所引起，可以每次排便后清洗肛门。当然也不能排除是否为痔疮、蛲虫、过敏等原因引起，正规的肛肠科进行检查。
