坐月子，不宜长时间保持一个体位，不做改变，建议除了睡眠时间，躺着一两小时，可以起来活动一下，适量适度活动，有利于产后恢复，天气很热，可以开空调，温度调至28℃左右，产妇本身产热多，怕热。
正常分娩的产妇分娩后2-5天便可以洗澡，洗淋浴。产后6周内不宜洗盆浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可。室温温度适宜，不可受凉。对于平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴，头发及时擦干。
问题分析：吃盐不是禁忌，但是吃太多容易影响母乳。可以吃盐，但是不要吃太咸了，饭菜有点味道就可以了，
意见建议：坐月子期间可以放点盐的，但是一定要清淡为主，避免吃生冷和辛辣刺激的，加强营养，注意休息好，避免着凉。
问题分析：你好，如果你现在是产后的恢复阶段，坐月子一般需要一个月的时间，这期间主要是注意休息好、避免熬夜、劳累、受凉感冒等，同时注意避免过性生活。
意见建议：建议你在坐月子阶段注意做好外阴部位的清洁卫生、每天坚持使用温清水清洗、以避免你生殖道炎症感染的情况发生，同时注意适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、豆制品、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以便及时的补充体内的蛋白质。
指导意见：你好，坐月子期间的话主要就是注意休息，注意不要着凉。不要吃生冷辛辣的，然后禁同房两个月，一般的好好休养一下就没有问题
