指导意见：你好，根据你描述的情况可以清洗外阴，不要清洗阴道，放松保持心情舒畅，注意个人卫生，祝你健康！
指导意见：你好，最好是至少休息半个小时以后再活动。也可以一个小时。可以把屁股稍微垫高些。
在备孕期间如果有性生活，不要马上起床清洗，性生活之后最好卧床休息1小时，然后再起来清洗，这样可以避免病原菌的感染。如果是性生活之后马上起床，大部分的精液都会排出体外，所以就会使怀孕的机会下降50%，所以性生活之后不要马上站立。
指导意见：排卵期有性生活，很容易怀孕的，如果只是做了简单的冲洗，，怀孕的几率很大，因为阴道内壁有很多皱襞，阴道内的精液不会清洗干净的。
指导意见：你好！可以洗洗外阴，注意外阴清洁，不会影响备孕的。避免阴道冲洗为宜。
备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
