正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。
心脏跳动的幅度必须是确定的，在静息时，心率的正常值为每分钟60到100次。当情绪激动的时候，心脏经常会加速，这种情况下心率会在100次以上，比如120次/分钟，130次。
运动、情绪激动都属于是属于比较常见的情况。心率的快慢与孩子的心率有关，胎儿的心率一般都在100次以上。而当其上了年纪后，其心率则会慢慢降低。许多老人的心跳大概是每分钟60次，或者是每分钟60次。因此，正常的心跳会稍微缓慢一些，比如每分钟50到100次。那些经常进行体育活动的人，特别是职业选手，他呼吸频率往往会比平时慢一些，50次/分，有些人的心跳会降到50次以下。而在某些特定群体中，尽管心率低于普通人口，但也被视为是普通的心跳。
呼吸频率是人体健康的重要指标之一。
一般来说，成年人在安静状态下的正常呼吸频率为每分钟12-20次
婴儿和儿童的呼吸频率会比成人快一些，通常在每分钟20-30次左右
需要注意的是，呼吸频率会受到多种因素影响，比如运动、情绪波动、环境温度等
如果发现自己的呼吸频率明显高于或低于正常范围，并伴有其他不适症状，建议及时就医检查。
保持良好的生活习惯和定期体检有助于维持正常的呼吸功能。
指导意见：正常成年人的心跳是60到100之间，只要在这个次数之内是正常的。
安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60到100次。成人安静时心率超过100次每分钟，为心动过速，低于60次每分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢，可低于每分钟60次等，心率在24小时内都是有波动的，不是恒定不变的数值。
呼吸频率的正常范围一般是在15-20次/分。如果出现有呼吸窘迫，则可有沉式呼吸出现并且节律也会有所改变。而在睡眠中，也存在有睡眠呼吸暂停的问题出现。通常情况下，呼吸减慢多见于睡眠呼吸暂停，或是应用中枢抑制药时可出现。而呼吸增快的情况，多见于情绪激动、运动时、发热时候出现，同时当机体贫血时，也会出现代偿性呼吸增快、缺氧的表现。
