骨量减少这是骨质疏松的表现，所以是需要适当补钙的，另外可以多喝牛奶及其制品，另外还有大豆和鱼类，这些都是可以帮助体内钙质的吸收，另外可以进行适当晒太阳和适当的运动，目前医学界是没有一种安全有效的方法让疏松的骨质恢复原有的状态，所以预防才是关键。
问题分析：骨量减少若不进行饮食、药物治疗，进一步加重为骨质疏松，骨折风险加大，而且您为45岁女性，马上面临绝经，绝经后雌激素水平下降，更易造成骨质疏松。
意见建议：平时吃些含钙高的食物，如黑芝麻、牛奶、海带、鸡蛋等，多晒太阳，促进钙吸收，若还不能改善，就需要服用钙剂及活性维生素D，如钙尔奇D。
病情分析：
意见建议：
骨量减少容易引起驼背等症状。平时注意多吃牛奶、虾皮、多晒太阳等。咖啡、浓茶等少喝。注意休息。不要熬夜。
骨量减少想恢复正常要多食用含高蛋白和维生素的食物，要坚持锻炼使骨产生应力性作用，刺激骨的合成代谢增加骨量，可以适当服用抑制骨吸收和促进骨合成的药物，如双磷酸盐类和甲状腺激素等。
骨量降低是一种常见的骨质疏松症，其最常见的表现就是局部的痛苦和不舒服，从而引起骨折。
骨量是指每立方米的骨组织，而骨组织则是由含钙、磷等的骨中的矿物质组成。也可以用骨骼机理来解释，例如：骨胶原蛋白、无机盐等。骨量减少，就会发展为骨质疏松症，在一定程度上会引起局部疼痛，从而引起骨头的骨折，例如脊柱，胸部等，轻微的创伤，可以通过适当的方式来增加钙。需要注意的是，骨质疏松症导致髋部骨折，大多数情况下需要进行髋关节置换或内固定手术。
问题分析：你好，一般骨量减少可能有多种原因导致，如果单纯分析钙缺乏和补钙的问题，一般建议药物加饮食综合调理。
意见建议：你好，一般如适当多吃含钙高的食品，如芝麻，黄豆类制品，瘦肉，鸡蛋，牛奶，适当食用新鲜蔬菜水果，适当运动，保持充足的睡眠，酌情考虑药物治疗，当然部分患者并不适宜，当然建议最好可以去医院进一步检查治疗一下比较安全。此外，部分代谢性病变可能也会导致钙缺乏的症状。
