脚踝扭伤后为何更疼了

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昨晚扭到脚踝,睡觉后感觉更肿痛,不知道该怎么办。
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毛铃华 医师 福安市中医院中医科 二级乙等
擅长:胃石
已帮助用户: 50
对于您的情况,我建议您按照以下步骤进行处理:
首先,请立即停止任何可能加重伤情的活动。受伤后的24至48小时是急性期,此时需要特别注意保护受伤部位。
其次,建议您使用冰敷来缓解肿胀和疼痛。将冰块包裹在毛巾中,每次冷敷15-20分钟,每日进行3-4次。注意不要直接将冰块接触皮肤,以防止冻伤。
接下来,可以考虑用弹性绷带对受伤的脚踝进行轻度加压包扎。这不仅可以减少肿胀,还能为关节提供一定的支撑。请确保绷带不会过紧,以免影响血液循环。
此外,建议您将受伤的脚踝抬高至心脏水平以上的位置,这样有助于减少血液流向受伤部位,从而减轻肿胀和疼痛。
如果在接下来的48小时内,您的症状没有改善,或者出现加重的情况(如剧烈疼痛、无法承重、关节活动受限等),请务必及时就医。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查,以排除骨折或严重韧带损伤的可能性,并根据情况给予进一步治疗。
同时,请注意避免对受伤部位施加任何不必要的压力或重量,给它充分的时间恢复。在急性期过后,可以逐渐开始轻度的活动,但要循序渐进,避免再次受伤。
希望这些建议能帮助您缓解症状,祝您早日康复!
相关问答

问题分析:
您好!根据您的描述情况,如果是单纯扭伤的话,一般前24小时最好适当冷敷有利于预防肿胀,24小时后在热敷活血化瘀!

武听兰内科
擅长:脑血管疾病,神经内科

问题分析:先确认脚部有无骨折,如果有骨折需要石膏固定的。
意见建议:如果没有骨折出现,那就是周围的韧带软组织损伤,每天晚上用热水泡泡脚,可以促进血液循环,最近最后多休息,不要受凉着地,先去拍个片子

张博外科北京固生堂中医医院
擅长:刮痧,艾灸,足三里,经络,风池,鱼际,按摩,足阳明胃经,理疗,养生

问题分析:您好;扭伤,考虑您的部位有炎症或淤血,不能流通,造成的肿、疼。
意见建议:应注意休息,建议用中医的外用膏药,经毛孔·吸收把炎症拔出来。

王弘玮外科河北唐山市人民医院
擅长:外科骨科

问题分析:你好,脚踝扭伤已经一年多时间,不知道现在局部有什么症状。
意见建议:如果局部的症状,那么就必须做详细检查排除骨质及局部韧带损伤的可能性。对于软组织损伤,可以做保守治疗,适当休息,做对症治疗。

白龑医师外科乌鲁木齐高新区(新市区)二工片区新科社区卫生服务站
擅长:胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气、骨折、骨质增生等

指导意见:这种情况如果是有关节韧带的拉伤,水肿淤青等表现一般需要三周以上才能恢复的,如果早期不充分休息治疗过早的活动用力,有可能一个月也很难完全恢复的。建议先尽量充分休息,尽量减轻疼痛,必要时服用消炎止痛药物等减轻症状。

邢中林主治医师外科冠县中医院
擅长:外科、尤其擅长骨折

病情分析:脚踝扭伤能按摩
意见建议:脚踝扭伤能按摩,如果是刚刚拉伤的建议至少24小时之内应该避免热敷和揉搓,以免引起毛细血管持续出血后淤青、肿大。应该把脚步垫高,冷敷止血,及时服用抗炎止疼、活血化瘀类药物治疗。尽量不要活动。24小时后可以热敷,或热水中加几滴醋浸泡即可。

宋西振医师中医科山东省圣水峪医院
擅长:中医科各类疾病