病情分析： 人的身体处于动态平衡状态之中，通过肠道、肾脏等来控制特制的吸收程度，如缺铁性贫血，者对铁加强吸收。若铁过多，则减少对铁的吸收。因此，除非身体确有器质性病变或慢性疾病外，是不埯要过份地补充营养素的。
意见建议：鉴于你头部受过创伤，建议你服用一些补脑的食物或瓜果。如核桃等。
病情分析： 可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用
动物的肝，如猪肝、羊肝、鸡肝；动物的血，如：猪血、鸡血、牛血。其他如瘦肉、黄豆、木耳、蘑菇。芝麻酱含铁也不少，蔬菜中菠菜含铁多。多吃这些食品可以预防和治疗贫血。
病情分析： 口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）
意见建议：贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
病情分析： 你好，根据你的情况，建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
