颈椎病牵引是主要是通过手法或者器械进行的。
通过特殊的牵引器械，对颈部进行牵拉，能够减轻颈椎间盘的压力，也能扩张和增加肩颈部的间隙，从而缓解颈部血管狭窄的现象，而且还能保持颈椎的稳定性。颈部牵拉需要到专业的机构进行，并且需要根据患者不同的情况选择合适的器械来进行治疗。
患者在晚上睡觉时应选择高低合适的枕头，如果枕过高的枕头，可能会导致颈椎受到压迫，引起病情严重，同时还需要改掉不良的坐姿。
对于颈椎病，可以通过改变自己的行为来控制自己的颈椎损伤。颈椎疾病的自我疗法有：
1、早上起床时要注意脖子的保暖。
2、休息时可以进行颈椎运动，动作要柔和，一次5分钟。
3、双手十指交叉放在颈部后面，前后搓揉颈部和肩膀。
4、以茴香、粗盐等为原料，自行热敷颈部、后背。
5、选择8-10厘米左右的枕头。
脊髓型颈椎病通常采用保守疗。
脊髓型颈椎病会表现为下肢麻木、双手不灵活、难以完成精细动作。患者胸部下肢会出现异样感，可以先通过核磁共振确定病情的严重程度，然后进行物理治疗和运动治疗，增加肌肉的力量维持关节稳定。物理治疗能够有效缓解症状，急性期还要进行药物治疗服用止痛药物缓解疼痛的情况。
日常生活中建议患者积极进行锻炼，端正体态，达到缓解临床症状的目的。
颈椎疾病的自我疗法有颈椎康复操、按压穴位、适当的锻炼等。
1、颈椎康复操：对于没有特别表现的颈椎病病人，可以做一些前屈后伸的运动，或者做一些最简单的“米字操”，这样可以减轻颈椎的压力。
2、按压穴位：风池穴、完骨穴、耳朵上的颈椎反射区域等。
3、适当的锻炼：有氧运动如跑步、游泳等。此外尽量少低头，别长时间的把颈椎保持一个动作也是颈椎病的自我疗法。
脊髓型颈椎病保守治疗方法是进行颈部的功能锻炼。颈椎型颈椎病要保守治疗，可以做颈部伸展运动、小飞燕运动、游泳、蛙泳等。有规律的伸长脖子，既能加强颈椎的稳定性，又能促进颈椎的回纳。可以口服消炎去痛的药物，以减轻颈部疼痛和疼痛。每天可以在颈部进行局部热敷，这样可以促进血管的扩张，促进颈椎和颈椎的血液循环，减轻眩晕。
