失眠会导致脏腑功能渐渐减弱，体内毒素堆积从而引起一系列疾病。
睡眠是体内脏腑排毒藏精过程，失眠必然会导致新陈代谢减弱，影响体内脏腑排毒。长期失眠还会导致机体功能活动低下、抵抗力下降、免疫力下降、易患感冒。长时间睡眠不好先是引起头晕、头疼、记忆力减退高血压等等，然后出现衰老，神经衰弱等疾病。
建议睡前可适当进食，如一杯牛奶或一小块蛋糕，皆有助于入睡但不宜过量。
指导意见：你这种情况入睡困难，易醒，睡眠浅可以诊断睡眠质量差，首先要排除器质性疾患如甲减，头颅疾患及贫血发生，多是功能性睡眠质量差，要注意体质因素，过度劳累及心身疾患等引起的可能，需要明确原因针对性处理，请在心身医学科医生指导下诊断治疗
通常失眠是可以治愈恢复的，根据病因积极治疗即可。
失眠也可能是生理现象。人年龄越大，50岁以上越容易失眠，睡不着觉，半夜容易醒，醒了也睡不着觉。这种情况是生理现象，培养对睡眠的抵抗力，什么都不失眠，白天睡觉，慢慢习惯就行了。另外，失眠的部分原因是焦虑和抑郁。也是因为焦虑和抑郁。用药物治疗焦虑和抑郁症，失眠自然会恢复。偶尔偶有失眠，吃一片安眠药也能纠正。
艾灸以后的失眠，艾灸产生的气味可能会引起大脑皮质的兴奋现象。可以通过以下方法恢复：
1、艾灸停几天，恢复睡眠后方可艾灸。
2、需要有充足的休息时间。按时睡觉，按时起床，午休不要太久。另外，请不要熬夜或禁烟酒，适度补充营养，锻炼身体。
3、睡前听听放松的音乐，喝点热牛奶，可以更好地恢复。
4、必要时可服用短期安眠药，但每周注意不要超过3次，疗程不要超过4周，不要发生药物中毒和耐药性。
指导意见：失眠确实是一种很顽固的疾病,针对你现在的情况看建议你可以采用中药综合调理治疗,通过综合调理脏腑功能,气血来达到调整睡眠的效果。
