裂多久恢复，具体要根据撕裂的情况，大概要一个多月到三个多月。
腿部的肌肉出现了裂痕，要适当的进行休息和局部的制动恢复。由于患者的身体受了伤，想要完全康复，也不是一件容易的事情。若出现局部肌肉纤维破裂或出现皮下流血，病灶表面浮肿，3-4个星期后才能达到正常的锻炼强度。肌肉组织一旦完全断裂。这是一种很严重的失血。肌肉损伤术后恢复时间一般在4-6个星期。
小腿肌肉撕裂可以通过以下方式恢复。
第一，要消除不良的行为。要停止引起痛苦的运动。
第二，最好用冰敷。用冰敷在疼痛的地方，每天两次，可以减轻伤口撕裂的痛苦。
第三，在疼痛的地方，可以找一个理疗师或推拿师来帮助推拿。
第四，就是要加强防御，锻炼小腿肌肉，让双腿保持平衡，面向墙壁，双手撑着墙壁，身体前倾，一只脚在前，另一只脚在后，背部和双脚紧贴地面。这个动作持续20-3分钟，再用另外一条腿来完成。一天站立两次，用桌椅作为支撑点，脚尖踮起，保持5秒，然后放慢脚步，反复10次，直到30次，一天2-3次。
问题分析：你好，一般肌肉是不会撕裂的，会出现撕裂是多是肌腱，对于肌腱的撕裂有完全撕裂和不完全撕裂。
意见建议：如果是不完全撕裂的话至少要休息2个月的，如果是当时有肌腱的断裂的话，是需要手术治疗的，对于肌腱的撕裂治疗是非常的麻烦的，如果不太严重的话是可以通过保守治疗康复的，不过需要的时间是挺长的。
大腿内侧肌肉撕裂应注意休息，在治疗期间应注意劳逸结合，避免过度劳累、疲乏，造成身体的负荷，恢复期间避免做一些超出肌肉承受力的动作，平时饮食一定要合理的搭配，忌生冷、辛辣口味等刺激的食物，可以多吃清淡的饮食。
指导意见：热敷并按摩腓肠肌促进局部血液循环，,在饮食方面要多吃些含钙量高的营养食品，身体避免过度疲劳。
问题分析：小腿肌肉撕裂是一种很严重的软组织损伤，治疗不当会影响肢体的功能而致残。伤情发生后，患者应接受急诊手术，术后石膏托固定康复治疗。
意见建议：小腿肌肉撕裂发生后，对于开放性损伤者要及时进行清创处理，并于手术后注射破伤风抗毒素及给予有效抗生素抗感染治疗。
