青春期肥胖如何缓解心理压力

会员10029227 14 已回复
作为一名14岁的孩子,最近因为体重问题感到特别焦虑和自卑。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张媛 主任医师 北京大学第三医院内科 三级甲等
擅长:临床各种心律失常的药物治疗﹑射频消融治疗﹑心脏起搏...
青春期是一个身体和心理都在快速变化的阶段,面对肥胖带来的心理压力,首先要明白这不是你的错,也不代表你的全部价值。
建议你尝试以下方法:
与家人或朋友沟通,寻求他们的理解和支持
培养自信心,专注于自己的优点和兴趣爱好
避免极端节食或过度运动,选择健康的生活方式
如果压力过大,可以考虑寻求心理咨询师的帮助
记住,心理健康同样重要,不要犹豫向专业的人求助。
相关问答

青少年时期的肥胖通常不会自行消瘦。
青春期的时候体重过重,确诊为肥胖,与生理因素无关。肥胖一旦被确诊,就会出现血糖升高、血压升高、内分泌激素失调等症状。确诊为肥胖,首先要做好合理的饮食管理,合理的锻炼,合理的生活习惯。如果在节食和锻炼的时候减肥效果不明显,建议在专业医生的指导下进行药物治疗。因此,确诊了肥胖,必须要进行治疗,并制订自己的减肥方案。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。


意见建议:瘦下来。控制饮食。减肥。多活动,管住嘴迈一脚才会正常体型。不出现肥胖纹。

王振友主治医师外科呼中林业局职工医院
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣

病情分析: 你好, 建议你到医院检查内分泌六项,确诊后路遵医嘱来治疗的,祝你健康!

史书利医师五官科山东省茌平县冯屯镇医院
擅长:牙科病 高血压 冠心病

问题分析:瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大。能够保持良好的精神状态,放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;
意见建议:减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富的食物;坚持有效运动锻炼;,每次要持续1小时以上,才能有效消耗。

刘学峰医师外科蔚县中医院分院
擅长:急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎

健康指导:心理压力月经不调都有可能导致内分泌紊乱产生肥胖的现象的所以说都是有关系的,如果想要减肥的话保持良好的心态是非常关键的,另外也要多运动。

姚薇其他山西医学科学院山西大医院
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品

指导意见:您好,一般来说过了青春期适当锻炼,合理饮食,多吃蔬菜,水果,少吃面食,可以变瘦的放心

王青内科深泽县医院
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,静脉血栓,急慢性心包炎,冠心病,先天性心脏病,低血压,心肌缺血,心肌梗死