减肥喝黑咖啡有一定的效果。
黑咖啡里面膳食纤维含量多，这些成分被人体吸收后，会使人产生饱腹感，减少对其他食物的摄入，从而可以减少脂肪和热量食物在体内的堆积，达到减肥的效果。但是不建议经常喝黑咖啡，容易导致肠胃功能紊乱或睡眠质量下降等症状。
减肥一定要通过科学合理的方法，控制饮食的同时适当运动，黑咖啡里面含有溶脂因子，喝太多容易导致身体出现不适。
指导意见：你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上 注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
病情分析： 肥胖和脾虚湿困或脾胃湿热关系很大。小儿减肥可健脾除湿，可用中医调理
意见建议：加强运动，少吃肥腻的东西，多吃水果疏菜合高蛋白，可用中药调理，可按摩，刮痧，艾灸治疗。
一般不建议使用减肥药来减肥，长期使用可能会产生一定的副作用。可以去正规的医院，通过埋线减肥的方式来达到改善的效果。埋线减肥一般是利用针灸刺激穴位，同时在皮下埋入蛋白线，可以有效的疏通经络，让体内游离的脂肪通过新陈代谢的方式排出体外，来达到减肥的目的。
减肥安全有效的方法是坚持做运动锻炼，也可以做脂肪抽吸手术。做运动锻炼能够消耗身体当中多余的脂肪，不仅可以减肥，也可以增强身体的体质，但如果想要快速减肥，一般需要做脂肪抽吸手术，能够快速将局部多余的脂肪抽吸出来，从而达到减肥的目的，但是需要选择正规机构。
指导意见：你好，减肥最理想的办法就是通过缩减饮食和多运动。如果处于正发育的时期，不主张过度节食来减肥。平时减慢进食的速度，减少脂肪类食物的摄取。多参加体育运动，尽量避免在外面就餐，饮食要定时定量。
