脂肪性肝病恢复比较缓慢，不要急，需要长期适当运动，吃清淡饮食，合理休息，多吃蔬菜，不能饮酒等。主要与生活习惯有关系，想要靠快走去掉脂肪肝，坚持每天四十分钟，半年以上，或许有改善，改变饮食习惯，清淡饮食。
对于您的情况，我需要从多个角度为您解释和建议。
首先，脂肪肝并不一定与体重成正比关系。虽然超重或肥胖是常见的风险因素，但瘦人脂肪肝也可能出现，这通常与遗传、代谢异常或其他健康问题有关。
其次，中度脂肪肝在您的情况下需要引起重视。脂肪肝的严重程度可以通过肝脏功能检测和影像学检查来评估。建议您进行进一步的血液检查，包括肝功能测试（如ALT、AST等指标）以及腹部超声或CT扫描，以了解肝脏的具体情况。
针对您的状况，我建议从以下几个方面入手：
饮食调整：减少精制糖和高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白质
运动习惯：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）
定期复查：每3-6个月监测肝功能和腹部超声
最后，请不要过度焦虑。通过科学的生活方式调整，脂肪肝是可以得到改善的。
希望我的建议对您有所帮助！如果有更多问题，欢迎随时咨询。
需要加强一些规范的运动控制，饮食，控制一些总能量的摄入，是需要将体重控制在一个合理的范围的，肝功能不正常是需要加强一些规范的报告，将为治疗等综合治疗的那么像，是需要进行一些规范的，定期的复查的。
指导意见：建议积极控制体重，饮食清淡，同时去医院检查一下肝功能，适当用些降脂的药物
问题分析：中年男性患者，体型偏胖，检查发现有中度脂肪肝。
指导建议：这种情况平时需要低盐低脂饮食，避免进食油腻，煎炸食物，加强锻炼，检查血脂，如果血脂高，肝功能正常，可以服用降血脂药物治疗。
问题分析：一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多出蔬菜水果,多喝水
意见建议：,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了
