指导意见：枸杞味甘平，滋补肝肾，明目润肺，被广泛应用于医学医疗事业中，现代医学认为枸杞有降压，降脂，降糖，护肝等诸多的作用，非常适合长期生活、工作压力大的现代人食用，有很好的降压作用
指导意见：你好，可以及时的休息，继续对症治疗，如泡水喝，都是可以的啊。
晚餐吃什么最养生这个说法是错误的，晚餐吃清淡的主食、辅食、汤等比较养生，具体分析如下：
晚餐可以喝点稀饭，可以缓解肠胃的压力，促进消化，还能起到镇静的效果。晚餐也可以吃点汤，喝不含大量的油脂的汤，但是对身体的营养作用非常大，对身体的代谢和排毒都有一定的帮助，晚餐也可以吃面条、豆制品、新鲜的玉米粉、素馅的馒头、蔬菜、蔬菜、水果等。晚餐要吃的东西要清淡，多吃容易消化的，尽量不要吃得太多。
通常情况下，没有最养生的食物，秋天吃以下食物都比较养生。
秋天是收获的季节，是健康养生食材好选择的时候。秋季可以吃许多桔子、苹等新鲜水果，日常吃的食品如稻米、白面粉等也没什么问题，饮食上还要注意不能过量，药品不可以长期服用。秋季可以用莲藕煮汤喝。莲藕具备营养成分高，可以治腹泻、健脾开胃、补血补气，还能合理地调理脾胃。山芋、白木耳、猪血、黑芝麻、桃、甜杏仁等是秋天养生的好食材，依据自身喜好挑选。
指导意见：秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
指导意见：你好，通常来说2到3天洗次头，对身体健康是最好的，频繁的洗头有可能会导致头发毛囊受损，容易导致脱发等症状，如果太长时间不洗头，有可能会导致，发生毛囊炎，导致感染的可能性，请给我的回答作出评价，谢谢
