脂肪肝最初表现的就是身体容易过度疲劳，感觉乏力，精神不振，吃饭之后感觉到腹部不适，恶心，严重的还会出现呕吐的情况，当身体出现蜘蛛痣时一定要多加注意，就是脂肪肝所给出的暗示信号。
指导意见：如果体重超重的话，脂肪太多可能会导致脂肪肝，饮食上不要吃太油腻的食物，如果血脂太高，可以用降脂药物，肝功能异常需要进行护肝治疗
多吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、豆制品等，还需要富含纤维素的食物，如玉米、燕麦、芹菜等，其他的水果和蔬菜，此外应注意补硒和维生素。不吃零食，一日三餐，按时吃饭，睡前不要加餐。想要依靠食物调理治疗脂肪肝是几乎不可能的，还是要靠治疗为主。
问题分析：脂肪肝的形成一般和长时间的血脂代谢有关，长时间的含脂肪食物摄入过多，活动少，影响脂肪代谢，从而形成相对应的改变，这是一个长期的新陈代谢平衡调理过程，
指导建议：所以平时应该每天有一定的体育锻炼时间，主要是有氧运动，如快走慢跑，平时要控制饮食，三餐定量，尤其是晚餐，控制油腻食物，形成一种新的生活方式，
脂肪肝主要临床表现为嗳气，恶心呕吐，腹胀，肝区不适或疼痛，黄疸等消化系统的症状。积极锻炼身体，调节饮食习惯，忌酒，多吃些护肝的蔬菜和水果，如洋葱，大豆及大豆制品，大蒜，葡萄，大枣，乌梅，香蕉，猕猴桃，山楂，梨，西瓜及坚果类的食物。
