问题分析：你好，您说的这种情况，一般的缺钙的话，容易引起关节酸痛，无力，和容易关节抽筋的，你可以适当的补充一些，和平时饮食生活注意来改善的
意见建议：建议您平时可以适当的补充一些成人专用的补钙剂，一般的哪种补钙剂都可以的，另外你可以平时在多吃一些高钙的食物，如排骨汤，牛奶，虾皮，海带，豆制品等就可以了
问题分析：你好，这个成年人出现这个缺钙的话，是可以通过补钙治疗的了，但是这个单纯补钙的话，只能是导致这个血钙升高，但是这个骨钙还是得不到补充的了，
意见建议：所以补钙的话，只能是用这个迪巧口服补钙，然后用这个鲑鱼降钙素注射效果是很好的了
问题分析：小儿迪巧钙（含有维生素D3,有利于钙的吸收）；平素多晒太阳（紫外线照射皮肤有利于维生素D的合成，促进钙剂的吸收和利用）、
意见建议：多进行户外运动，可多食富含钙的食物有虾皮、田螺、雪里红、牛奶、猪胫骨加醋煮、黄豆...
问题分析：你好，对于补钙很多人存在误区，认为选择吸收好的钙剂，其实所有补钙产品中效果都没有太大差别，只是含钙的成分高低不同，人体是否能够吸收不是看含钙高低，也并不是说哪种钙剂更适宜人体的吸收。说某种钙剂更适宜人体吸收本身就是商家做广告宣传，其实本质没有太大区别的。
意见建议：维生素d缺乏可导致钙磷吸收障碍出现骨质疏松，所以建议你再补充钙剂的同时适当补充维生素ad制剂，日常多些户外的锻炼增加日晒的时间，以促进钙的吸收。日常户外活动增加日晒时间是最经济实惠有效的维生素d的补充。
女性补钙喝纯奶好。
纯奶营养价值最高，而且补钙好，吸收率高，如果能每天坚持喝，绝对不用额外补钙，酸奶添加剂太多了，可以适量喝，或者换口味的时候喝点。早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。如果放在早餐饮用就不要空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应。
建议多喝牛奶。那么如果有严重的钙缺乏的情况下，要及时的进行一些钙片的补充，注意休息避免剧烈活动负重劳累。
