如何戒掉无节制的进食习惯?

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近年来我发现自己无法控制饮食,每次进食都感到非常痛苦,吃完后又会吐,但体重却没有什么变化。这种行为让我感到自责,为什么总是改不掉呢?
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崔鸿峥 副主任医师 锦州医科大学附属第三医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗皮肤病。
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你好,你的情况属于进食障碍,特别是暴食-清除症。这可能与心理压力、情绪调节有关。
建议方案:首先,尝试理解自己的情绪,找到触发暴食的原因;其次,可以尝试记录饮食日记,帮助自己更好地认识和管理饮食行为;再次,建议寻求心理咨询师的帮助,通过专业的指导来改善这一习惯。
相关问答

问题分析:您好,跟据您所叙述情况分析,考虑您生活无节制作息时间不规律会导致内分泌的紊乱,身体各方面会有不同程度的损伤。
意见建议:建议您最好到对自己吃的生活有所规划,规律作息时间,按时饮食按时休息。

李明医师外科夏津县中医院
擅长:性功能障碍

指导意见:手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态, 引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎, 故应戒除此不良习惯。1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的 好奇心理,但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激,而且还会传播一些错误的性信息,使人产生错误的性观念,危害不浅。3.养成有规律的生活习惯,定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往,生活充实了,对性的关注也会减少。

王林献医师妇产科章台镇北胡帐村卫生室
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎

病情分析: 您好;你的情况只是手淫的话就对身体有大害,建议早日戒掉,
意见建议:并找一高明的中医大夫调理一下,这种情况是病。

谷魁胜内科邢台三院
擅长:内科

病情分析: 你好,你这种情况应该是心理作用造成的,心理作用对性功能各方面的影响是比较明显的,应该多加注意。
意见建议:饮食上清淡宜消化,营养均衡,搭配合理,生活中避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好积极的心态,从各方面进行调整,早日恢复健康的性功能。

邵亚楠护士其他山西中条山集团总医院
擅长:颈椎椎管狭窄症,颈椎椎管狭窄,静脉曲张,静脉栓塞,血管炎,血管畸形

很多宝宝爱吃手是内心孤独的表现,多陪宝宝,给予安全感,会削减的孤独感,从而减少吃手指的次数。家长可以转移宝宝的注意力,陪伴宝宝时,可以用玩具、声音、图像来吸引宝宝的注意,或者把东西放在宝宝手里,让宝宝从手指的依赖中出来。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

你好,你的情况属于进食障碍,特别是暴食-清除症。这可能与心理压力、情绪调节有关。
建议方案:首先,尝试理解自己的情绪,找到触发暴食的原因;其次,可以尝试记录饮食日记,帮助自己更好地认识和管理饮食行为;再次,建议寻求心理咨询师的帮助,通过专业的指导来改善这一习惯。

崔鸿峥副主任医师中医科锦州医科大学附属第三医院
擅长:中西医结合治疗皮肤病。