问题分析：你好！正常减肥是加强锻炼和控制饮食，这二者的相互结合、坚持不懈；‘多吃水果、蔬菜’只是控制饮食中的一种方法而已，不是说只要是‘多吃水果、蔬菜’就能减肥，那么这样就会造成身体营养成分的缺乏，可能减肥就减出毛病了。
意见建议：在减肥的过程中，饮食上清淡一点，多吃水果、蔬菜；不吃大鱼大肉、避免暴饮暴食；不吃刺激性食物为好。
问题分析：你好！如果是每天只是吃水果蔬菜的话，那么这样是可以减肥的，但是这样时间久了会对你的身体不好的，
意见建议：建议你可以在平时加以注意自我调节，每天可以吃饭，但是要注意节食，多锻炼身体，祝你健康
意见建议：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
健康指导：你好，可以的，减肥期间建议做到合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
问题分析：多吃蔬菜水果是因为这些食物不仅能提供身体所需的能量，而且富含维生素、膳食纤维，含脂肪量较少。
意见建议：所以不会导致脂肪大量堆积产生肥胖的情况。除了饮食，还要注意多运动。
健康指导：晚餐光吃水果和蔬菜能减肥可以减肥，但不能长期这样，要饮食平衡，荤素搭配合理 推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐
