例假推迟一个月没来如果有性生活，应该考虑怀孕了。如果排除怀孕的可能性，你应该考虑月经不调，这主要与内分泌激素水平紊乱有关。先去医院做b超、性激素等相关检查，找出原因，然后在医生的指导下使用一些调经药物进行对症治疗。
月经推迟，如果是有正常性生活的女性，应该排除怀孕的可能。排除怀孕以后，可能是内分泌失调引起的，患者应该去医院化验激素六项，做子宫附件的彩超，根据检查结果进行对症治疗。患者平时要注意避免劳累，避免情绪激动，放松心情，缓解压力，多和朋友聊天，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，腹部要注意保暖。
想要例假推迟的几种方法;
1.如果月经已经快来了，就吃黄体酮胶囊或者地屈孕酮片，或者是注射黄体酮，需要连续五天才有效果。
2.如果刚来月经，就从第一天开始算，到第五天开始吃达英-35、优思明、优思悦、妈富隆等避孕药，或者也可以吃芬吗通雌孕激素，但是需要连续吃不能间断，什么时候想来月经就停药就可以了。
问题分析：例假推迟一个月没来可能是月经不调。月经推迟可能是怀孕或者月经不调，怀孕可能性不大，月经还可受体内很多激素的影响，环境情绪等等因素都会造成月经推迟的。
意见建议：建议可以使用药店买黄体酮胶丸治疗，一般可以口服安宫黄体酮十天，停药五天，就会来。
一般情况下，例假推迟五天可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性出现了例假推迟五天的情况，这通常是正常的生理现象，女性无需过度紧张，但可以遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等药物来促进经血排出。
2.日常护理：在例假推迟五天时，女性应避免过度紧张，要保持心情愉悦，要避免食用辛辣刺激性食物，可以适当地进行运动，以改善例假推迟的情况。
例假推迟20天可以采用以下办法，具体分析如下：
同房后月经延迟20天要进行早孕试验，以排除早孕的可能性。如果排除了早孕，需要根据患者的年龄来判断是否处于围绝经期。此外，还需要考虑是不是由于子宫内膜功能层损伤，或是体内激素水平变化导致的月经延迟。女性月经延迟可能是由于天气冷暖变化、精神压力过大、妇科炎症等原因造成的。
