您好！关于您提到的维生素E每日摄入量的问题，我来为您详细解答。
首先，根据营养学标准，成人每天建议维生素E的摄入量大约为15-20 IU。而您提到的400 IU剂量，已经是推荐量的两倍以上。
虽然维生素E具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓衰老、保护细胞健康，但过量服用可能会引起不良反应，如恶心、呕吐、视力模糊、皮肤干燥等症状。
建议您根据自身需求，在医生指导下调整剂量。如果是为了补充营养，可以考虑减量到每日20-40 IU；如果是治疗某种疾病，请务必遵循医嘱。
此外，维生素E的摄入也应多样化，除了服用补充剂外，还可以通过饮食摄取天然维生素E，比如多吃坚果、种子和植物油等富含维生素E的食物。这样既能保证营养均衡，又能避免过量风险。
希望我的解答对您有所帮助！如果有其他疑问，欢迎随时咨询。
健康指导：这些营养素只能作为食物的补充剂来看，因为表面来看，这些营养素的单位都很大，实际上摄入后肌体的吸收率又有多少呢？一般，可以告知您吸收率并没有这么理想。所以，每日保持均衡饮食才是最为重要的，一定要保持食物多样化，按照我国居民膳食宝塔的食物结构来进餐，长期坚持才会达到营养均衡，从而获得健康的肌体。
健康指导：你好，很高兴为你指导，希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法推销和销售药品和保健品。一般这个不过量，提醒每次服用连续不能超过四个月，停留两个月在服用
指导意见：你好，是不可以的，这样服用是属于过多的，时间长久会引起肾脏的疾病，需要避免服用为宜。每天服用100毫克是没有问题的。避免服用辛辣食物。需要多吃新鲜蔬菜的。
长期吃维生素C片，只要是正常剂量是可以的。一般每天80mg内。维生素C是保健品，具有抗氧化作用，维C能够解毒，抗氧化，增强抵抗力，预防坏血病等等。每日用量超过量，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。所以维生素c片是可以天天吃的，一定要注意用量不要过量。
指导意见：你好，每天补充少量的是没有问题的，维生素C的确存在中毒的可能，但口服补充绝对不会引起。不过这样补充也没有什么意义，可以改为间歇性补充， 摄取量与吸收量不一定成正比。
