正规店里买的牙膏美白效果最好，但如果想要达到美白的效果，可以采取洗牙的方式。如果牙齿出现了发黄的现象，通过美白牙膏的方式能够起到辅助改善的作用，但如果想要快速的达到改善的效果，通常需要及时到正规的医院采取洗牙的方式改善，在洗牙的过程中能够将牙结石和牙龈斑去掉。
可以选择正规牌子的牙膏美白效果好。使用牙膏能起到辅助的作用，如果牙齿上出现牙结石或比较泛黄的情况，可以选择到正规的医院使用超声波洗牙。利用仪器超声波的震荡，能清除牙齿上的牙结石和污渍，使牙齿恢复到洁白美观的状态，在刚洗完牙，不要吃辛辣和刺激性的食物，以免影响恢复。
关于牙齿美白的问题，需要根据个人的口腔状况选择合适的方法。
目前市场上常见的美白牙膏主要通过摩擦剂和美白成分来去除牙齿表面的污渍，但这些产品通常只能起到轻微的清洁作用，并不能显著改变牙齿的颜色。
如果希望达到明显的美白效果，建议到专业的口腔医疗机构进行冷光美白治疗。这种治疗方法是在专业医生的操作下，使用特殊的美白药物和光照设备，能够在短时间内显著改善牙齿颜色。
此外，日常生活中也应注意保持良好的口腔卫生习惯，避免吸烟、饮茶等容易导致牙齿染色的行为，这样可以更好地维持牙齿的美白效果。
最后提醒大家，在选择任何美白方法之前，最好先进行专业的口腔检查，确保没有牙周疾病或其他禁忌症后再进行治疗。
指导意见：你的情况要想牙齿美白可以用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白，可以试一下是可以收到效果的。
牙膏美白效果微乎其微，可以使用手术达到效果。
每一种牙齿美白方法，并不是适应于任何一个人的，每一个人他都有自己的牙齿，他的牙齿出现颜色的改变都有自己的原因。根据他的牙齿所出现颜色不美观，牙齿颜色发黑发黄的原因去对应治疗。抽烟等原因引起的牙齿发黑，只需要通过简单的牙齿的清洗，就可以达到一定美白的效果。四环素牙或者是氟斑牙，就需要借助的漂白剂。他的牙齿因为长期的颜色，甚至出现了牙齿的缺损，通过贴面的方案，达到牙齿美白效果。
建议美白牙膏只是辅助性的治疗，正常情况下如果要牙齿变白还是需要到正规医疗机构去做冷光美白或者是激光美白，可以让牙齿变白。
