靠仰卧起坐能减肥吗？

指导意见：你好，目前来说如果坚持锻炼配合节制饮食调节好，完全可以达到减肥的目的的，这点你可以了解清楚，希望你不要存在压力，仰卧起坐有减肥作用的

指导意见：你好，只要控制好饮食，加上多锻炼，肯定能减肥的，要长期坚持哦，一般一个月左右就会有效果

问题分析：像你这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥
意见建议：减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替，另外要保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪。

指导意见：应用仰卧起坐器械减肥，与自己做仰卧起坐减肥效果基本是一样的，是可以用器械进行仰卧起坐的。

问题分析：你好，一般这种情况，都是缺乏运动，或者是久坐不动，饮食不规律，导致的局部脂肪堆积所致。
意见建议：建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，合理饮食，规律进餐，积极锻炼，最好是高蛋白低脂肪饮食，也可以晚上做做倒立，有利于腿部减少脂肪。

问题分析：你好，根据你的描述可能是不注意饮食控制或者活动少导致的身体肥胖症状。
意见建议：建议注意不吃高热量高糖高脂肪食物，仰卧起坐可以减腹部赘肉。注意坚持。