1岁以下的宝宝午睡时间控制在3到5个小时左右，1-3岁的宝宝午睡时间在1到2个小时左右。午睡让宝宝大脑和全身各系统都得到充分休息，宝宝上午玩耍消耗的能量也得以恢复。
问题分析：你好，针对你说的情况来看啊，你的情况主要是痰湿凝滞引起的月经不调
意见建议：建议你的情况你尽量要用汤药进行台历效果比较好，或者用妇科调经片和黄体酮胶囊服用调理一下。
病情分析： 从症状来看应该是结肠炎
意见建议:
建议在医院检查明确诊断,可以用涩肠止泻的药物配合帮助消化的药物治疗
生活护理:
平时注意休息,避免精神紧张,不要吃生冷油腻食物
如果有不正常的经期，可以通过排卵的日期和14天来判断是否有妊娠。
如果不能明确排卵期，可以通过B超来进行B超的检查，结合孕囊的尺寸来进行判断。妊娠的天数通常是由孕囊的直径+30来计算的，而且如果有了胎心胎芽，妊娠的周数要在胎心胎芽的长短上增加6.5就是妊娠的周数。
平时的生活、起居、劳作要合理安排，有一定的规律。在怀孕期更需要避免寒冷刺激，避免剧烈运动和过度精神刺激等。
问题分析：你好，睡觉没有刻意的要求要根据每个人具体的情况，因为每个人的睡眠质量是不一样的，
意见建议：一般来说中午睡半个小时就可以了，不能睡的太长时间，晚上一般在保证八小时睡眠就可以了，
