散步能否帮助糖尿病患者?

会员7177645 已回复
我是53岁的糖尿病患者,每天坚持散步,但不确定这对我的病情是否有帮助。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
丁文奎 医师 大庆龙南医院内科 三级甲等
擅长:风湿免疫性血管炎,免疫性缺陷,多发性肌炎和皮肌炎,...
已帮助用户: 7553
散步对糖尿病患者的健康非常有益。
首先,散步可以消耗体内的能量,有助于维持血糖水平的稳定。
建议您在饭后1-2小时进行适度的散步,每次30分钟左右,速度以微微出汗为宜。
此外,散步还能提高胰岛素敏感性,改善身体对葡萄糖的利用能力。
不过,糖尿病患者需要注意运动时间和强度的选择,避免空腹运动或过度劳累。
在饮食方面,建议减少高糖、高脂肪食物的摄入,选择低升糖指数的食物,并保持少食多餐的习惯。
同时,注意控制体重,避免肥胖导致血糖波动。
另外,建议定期监测血糖水平,根据个人情况调整运动量和饮食计划。
如果感觉身体不适或有特殊情况,请及时就医咨询。
相关问答

糖尿病患者不建议饮酒。
糖尿病人如果长期喝酒,容易出现低血糖、高血糖、酒精性肝硬化、胰腺炎等多器官损伤,但如果有以下症状,可以适当的饮用:1、血糖的管理。二,无严重或长期的糖尿病。三,肝脏和肾脏的功能都是很好的。四,不是肥胖症。五,激活性aldh-2基因表达型,每天不能多于1~2次,一次的标准用量为285ml,淡啤酒375ml,红葡萄酒100ml,白酒30ml,10g左右。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

对于糖尿病患者来说,散步是一种很好的锻炼方法。具体分析如下:
1、采用慢步或者中速散步,每次散步30-60分钟。
2、患者采用快速步行,每小时步行5-7000米,每次锻炼30-60分钟。
3、患者在走路时,双臂用力前后摆动,增加肩部和胸廓的活动度,适合患有慢性呼吸道疾病的糖尿病患者。
4、在散步时按摩腹部,对有消化不良胃肠道疾病的糖尿病患者。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

指导意见:您好,根据您的症状描述糖尿病是不能痊愈的,只能药物控制。

高璐瑶护师内科北京首儿窦店儿童医院
擅长:结核性关节炎,迁徙性关节炎,免疫性缺陷,多发性肌炎和皮肌炎,白塞综合征,严重联合免疫缺乏,风湿热,类风湿关节炎,风湿性关节炎

糖尿病患者早上不可以做空腹散步运动,不要空腹运动,以免引起低血糖,低盐低脂糖尿病饮食,忌油腻,易清淡,少量多餐,定量定时,少吃糖分含量高的食物,保持心情愉快,增加运动量,控制血糖,避免并发症。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

指导意见:你好,糖尿病患者应该注意低糖饮食。豆浆是不含有糖的,所以可以喝豆浆,不要放糖。注意多吃蔬菜豆类粗粮,适当多运动,提高抵抗力,有利于血糖恢复,按时口服降糖药治疗,定期复查血糖,祝你健康快乐!

柴志国医师内科高阳县西演镇中心卫生院
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽

病情分析: 糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用,苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。

安世亮内科石家庄市健民门诊
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病