问题分析：清淡的茶水具有提神、醒脑、降脂、利尿等功效，但无抗菌的作用。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。清淡茶水对人体有益，但无抗菌作用。
指导意见：您好，您这个年龄我觉得没有必要使用保健品来增强抵抗力，可以去看下中医，比如说玉屏风颗粒啊，这些都具有增强免疫力，减少感冒的作用。
要想保持良好的身体素质，平时一定要早睡，不要熬夜，早晨一定要早起，有良好的生活作息，因为早睡可有利于肝脏的排毒防止细菌病毒入侵体内，每天早晨可以适当的进行一些体育的运动例如跑步提高人的身体素质。
指导意见：多吃有营养的食物，不要轻易吃药。可以补点锌，增强抵抗力。西红柿，胡萝卜，鸡汤，蘑菇也可以增强自身的抵抗力的。
病情分析： 如果是有身体的免疫力低下，是可以适当用些提高免疫力的药物或保健品治疗，身体免疫力低下一般是平时进食较少或减肥不当后引起的身体免疫功能低下，容易诱发感染了细菌、病毒等出现了反复的感冒。
意见建议：平时可以吃些蛋白质粉、核桃粉等有辅助效果，治疗的药物如玉屏风颗粒、匹多莫德分散片等。
病情分析： 您好,容易感冒主要是体抗力差,增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外,还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食,定时定量饮食。你身体弱,可以多吃些比较补的食物,如牛羊肉,牛奶,海鲜产品等等。水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。此外,从入秋开始,你还要注意防寒保暖。养成良好的生活习惯,不要经常用冷水洗头、不要喝生水,养成和白开水的习惯。
意见建议：少吃冷饮,冷饮伤肠胃,影响你的消化系统功能,进而影响你对营养的吸收。
