是可以睡乳胶床垫，但是床垫不要太软，要硬度合适，这样才能让腰部肌肉放松，可以缓解腰部肌肉的疲劳。不要睡太软的乳胶床，不然容易引起腰部肌肉紧张，导致腰痛病情的加重。
腰椎间盘突出的患者不要睡乳胶床垫。如果睡乳胶床垫，可能在睡眠的时候使脊柱处于一个弓形，也就是由于重力的作用中间会往下沉。此时腰椎两侧的肌肉会保持一个比较紧张的状态，不利于腰椎间盘突出相关症状的恢复。
如果乳胶床垫偏硬，腰椎间盘突出症能用；如果乳胶床垫偏软，腰椎间盘突出症不能用，具体分析如下：
乳胶床垫质地分为偏硬和偏软两种。对于腰椎间盘突出症的病人，最好不要选择偏软的乳胶床垫，这是由于过于柔软的乳胶床垫，在重力的作用下，腰椎间盘突出症病人的椎间盘会向后弯曲，从而使腰椎间盘突出症更加严重。腰椎的肌肉不能很好的放松，所以腰椎间盘突出症的人要选择偏硬的乳胶床垫。在症状缓解期间要注意加强腰背肌的功能锻炼。
对于腰椎间盘突出的患者来说，选择合适的床垫非常重要。硬板床是最佳选择，因为它能保持脊椎的自然形态，减轻椎间盘的压力。而乳胶床垫相对较软，可能会导致腰椎弯曲，加重椎间盘受压，容易引发病情反复。
腰椎间盘突出主要是由于长期劳累、弯腰或久坐等因素导致的退行性改变。过硬或过软的床垫都可能对腰部造成不适，尤其是乳胶床垫的柔软性可能导致脊柱无法保持正常位置，影响康复。
建议患者选择硬度适中的床垫，最好在硬板床的基础上加一层薄褥子。同时要注意睡姿，避免长时间压迫神经。适当的锻炼和体重管理也能帮助缓解症状，促进病情恢复。
总之，为了更好地恢复健康，腰椎间盘突出患者应尽量避免使用乳胶床垫，选择更符合脊柱健康的睡眠方式。
有腰椎间盘突出会造成神经的压迫的情况的，也会出现腿部的，发麻或是疼痛的情况的，这个需要及时的对症治疗一下的。没事是时候，注意多休息，别劳累了，可以经常的热敷一下腰部的，也可以做做理疗或是牵引治疗一下的。贴上活血通络的膏药。
问题分析：腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，中度腰椎间盘突出适合做牵引的。
意见建议：但如果症状较重影响了你的工作和生活，就要考虑手术治疗，生活中保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
