运动后喝蛋白粉肾痛

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我今年30岁,最近健身后每天喝蛋白粉,但感觉肾区疼痛,担心是蛋白粉摄入过量导致的肾脏损伤。
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王晓军 主任医师 广东药学院附属第一医院其他 三级甲等
擅长:常见老年疾病的保健治疗。
蛋白粉是一种常见的运动营养补充剂,主要成分是优质蛋白质,适量饮用对肌肉恢复有帮助。然而,过量摄入蛋白质确实可能增加肾脏负担,导致不适。以下是一些可能的原因和建议:
首先,蛋白质代谢会产生废物,过多的蛋白质会增加肾脏过滤这些废物的负担。但通常情况下,健康人的肾脏是可以处理适量额外蛋白质的。
其次,运动后及时补水非常重要。如果运动后没有充分补水就饮用蛋白粉,可能导致脱水,进而增加肾脏负担,引发不适。
另外,有些人可能对蛋白粉中的某些成分过敏或不耐受,这也可能导致类似症状。
建议您减少蛋白粉的摄入量,同时注意运动后及时补充水分。如果症状持续或加重,建议尽快就医,进行尿常规和肾功能检查,以排除其他潜在问题。
此外,选择优质蛋白粉也很重要,尽量选择低糖、低盐、无添加剂的产品,并根据自身体重和运动量调整摄入量。一般来说,每天的蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.8-1.6克之间是比较安全的。
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意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,完善检查看看,有无明显结石表现,如果有那么应该下一步对症治疗的,多喝水,或者体外碎石

王辉内科上虞市人民医院
擅长:内科、

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高海瑞主治医师内科景县人民医院
擅长:肥胖症,糖尿病,脑血管疾病,冠心病,支气管哮喘,慢性阻塞性肺病,甲状腺功能亢进症,高血压

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李保龙医师内科深圳市龙岗区骨科医院
擅长:高血压、心脑血管病

问题分析:手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制。不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的;
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李爱连医师内科卫生院
擅长:高血压 糖尿病

指导意见:你好你说的情况主要是肾虚导致的,建议你吃点六位地黄丸调理效果比较好,建议你调理一下

袁悦护士内科明水县人民医院
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,妊娠期糖尿病,高泌乳素血症,垂体性矮小病,女性体毛多症,糖尿病高血糖危象,甲状旁腺功能亢进,甲状旁腺危象,醛固酮增多症

问题分析:你好,运动过量不会引起肾痛,也不会转为尿毒症,建议到医院检查肾功能排除肾疾患,有可能是腰肌损伤引起的疼痛。
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李厚友医师内科肥西县高刘镇中心卫生院洪店卫生室
擅长:慢性萎缩性胃炎